躁郁症发作的时候如何缓解（高复发的躁郁症）

情绪就像天气，时好时坏。

有时人们感到开心、轻松，心情就会晴空万里;有时感到失落、压抑，心情也会乌云密布。

这样的情绪波动其实都是正常现象，不会影响到人们的生活与工作。

但是，有这样一个群体，他们的情绪往往大起大落就像坐过山车，体验着双面人生。

高兴时，感到亢奋、精力十足，甚至不需要睡眠、认为自己无所不能;低落时，又会感到缺乏动力、不愿意说话甚至消极厌世。

长时间在情绪的高低起伏中穿梭，这给他们的生活带来极大的不便与影响。

这往往是因为他们患上了躁郁症，但很多人却并不知道自己是生病了。

什么是躁郁症?

躁郁症是既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。

一般呈发作性病程，抑郁和躁狂常反复循环或交替出现，也可以混合方式存在，发作间歇期症状可完全缓解。

病情发作时会患者的日常生活、工作、学习产生带来不良影响。

患者首次发作通常是因为应激生活事件(例如工作压力、学习失利，失恋，家庭变故等)。

躁郁症该如何治疗?

双相情感障碍从发病到准确诊断的平均延迟时间是5-10年，超过1/3的患者至少10年或以上才被确诊为双相情感障碍，其中60%的患者曾被误诊为抑郁症。

造成误诊率高、识别率低的最主要原因是轻躁狂的难以识别。

对于轻躁狂状态常被患者感受到抑郁缓解或作为一种快乐的情感体验，因此轻躁狂患者极少自发报告这种情况。

在精神障碍性疾病面前，我们已有证实有效的现代医学可以治愈。

当自身或他人情绪出现异样时，积极就医遵嘱，是对躁郁症最负责任的方式，也是最好的解救之法。

预防躁郁症，警惕四大征兆

在预防方面，心理因素、社会因素在该病发病和复发中起着重要的作用，需要注意心理调节：

容易激惹

患者很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。例如生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。

强制性哭笑

患者在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。

患者对此既无任何内心体验，也说不出为什么要这样哭和笑。这是在脑器质性时较为常见的一种精神症状。

情感脆弱

患者常常因为一些细小或无关重要的事情而感到悲伤或兴奋激动，无法克制。

其他症状

常常伴有思考困难、缺少决断、缺乏兴趣、头痛、睡眠障碍、精力不足，严重时还会有运动迟滞、激动不安、厌食、失眠等症状。

倘若我们在日常生活中，出现了类似上面所描述的情况，都应当立刻提高警惕，并及时寻求专业医师的意见和帮助。