瑜伽适合跑步前还是跑步后做（瑜伽适合跑步后做对吗）

一般来说瑜伽更适合跑步后做慢跑是有氧运动也相当于一个瑜伽前的热身运动使全身的肌肉都运动起来，跑完步之后再去做瑜伽则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉使肌肉变得更加修长，我来为大家科普一下关于瑜伽适合跑步前还是跑步后做?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

瑜伽适合跑步前还是跑步后做

一般来说瑜伽更适合跑步后做。

慢跑是有氧运动。也相当于一个瑜伽前的热身运动。使全身的肌肉都运动起来，跑完步之后再去做瑜伽。则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉。使肌肉变得更加修长。

瑜伽（英文：Yoga）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。