黑米粥营养价值和功效（经常吃黑米粥好吗）

黑米粥含有丰富的蛋白质以及碳水化合物还含有一些人体所必需的铁元素，一般来说，黑米粥可以改善缺铁性的贫血它还能够提高人体的免疫力，我来为大家科普一下关于黑米粥营养价值和功效?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

黑米粥营养价值和功效

黑米粥含有丰富的蛋白质以及碳水化合物。还含有一些人体所必需的铁元素，一般来说，黑米粥可以改善缺铁性的贫血。它还能够提高人体的免疫力。

经常吃黑米粥的好处。具有开胃补肾，补肝明目等功效，是抗衰老美容，防病强身的一种滋补品。经常吃黑米粥的话，有利于防止头晕、对白头发、食欲不好，脾胃虚弱等病人，也有一定的好处。