跳绳呼吸方法技巧（在跳绳的时候怎么呼吸）

跳绳时要有节奏地呼吸，并配合手摇和脚跳的节律进行初学时可跳一下呼吸一次，熟练后则跳四下呼吸一次，速度快时可跳六下呼吸一次，我来为大家科普一下关于跳绳呼吸方法技巧?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

跳绳呼吸方法技巧

跳绳时要有节奏地呼吸，并配合手摇和脚跳的节律进行。初学时可跳一下呼吸一次，熟练后则跳四下呼吸一次，速度快时可跳六下呼吸一次。

与跑步的呼吸节奏相似。数数不要用嘴说出来，在心里默默地数即可，以免浪费体力。