让你走出焦虑情绪的超有效方法（如何调控好自己的焦虑情绪）
焦虑障碍作为最常见的心理障碍，除了过度的恐惧和焦虑等核心特征，还会引起一系列躯体症状。可以简单分为胃肠道症状、心胸症状、神经系统症状、口咽症状、皮肤症状、肌肉症状、睡眠症状等。
下面就一起来了解一下，
如何调控好自己的焦虑情绪吧！
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