什么样的瑜伽垫合适（如何正确选择瑜伽垫）

相信，很多人在开始练习瑜伽的时候，都会觉得选择一个合适的瑜伽垫很重要，今天丫头就来和大家聊聊瑜伽垫选择的那些事儿。

瑜伽垫的材质选择重要吗？目前比较常见的材质都有哪些？

说起材质，可能很多人都会听到一些专业名词，像是一节化学课。但是对于基本的常识，大家有必要了解一下。

EVA：塑胶原料，指的是乙烯-醋酸乙烯共聚物。很多瑜伽初学者会买这类瑜伽垫，丫头最初练习瑜伽也是这类瑜伽垫。首先，它便宜、便宜、便宜。使用一段时间以后，就发现这个问题了，比如不防滑、不够柔软、有气味、易变形等等。

PVC：聚氯乙烯，是常见的瑜伽垫材质，价格适中，相对性价较高，柔软程度也适中。在选择这种材质的瑜伽垫的时候要注意，可以先闻一下，如果有非常刺激的气味，那么可能是次品或是二次加工的，一般好的瑜伽垫不会有太刺激的气味。也可以摸一下瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，如果发泡剂残留过多就有湿滑的感觉。

TPE：环保无污染无毒性的材料，一般高档瑜伽垫大多是这种材质的，柔软且抓地性强，虽薄却弹性极佳，防滑效果非常好。体验各方面都非常不错，而且有的TPE材质的瑜伽垫两面两种颜色，正反都可以使用。

所以，瑜伽垫的起源，和帮助防滑是没有关系的。资深的瑜伽爱好者都知道，其实滑在某种程度上，是练习不到位、觉知力不够、把控性不高、意识不集中的表现。丫头建议，如果初学者，不妨选择一个防滑性适中的瑜伽垫，一般的瑜伽垫都可以。如果过于防滑的垫子，会让你忽视对于细节的把控，对于觉知的感受，会阻碍你的进步。对于资深习练者来说，可以选择防滑性好的，因为防滑与否已经不能阻碍你的进步空间了。

瑜伽之路是从一张瑜伽垫开始？

丫头曾经和一位老师交流的时候，她说的一句话记忆尤深，“脚下有垫、心中无垫”。听起来有点儿绝世神功的感觉。但是细细揣摩，却适用于瑜伽的任何阶段。很多初学者认为要开始练习瑜伽了，我要去买一张瑜伽垫，觉得自己的瑜伽之路是从一张瑜伽垫开始的，我不否认对与错。但是当你真正是一个瑜伽人的时候，你会发现当初的认知稍微有点儿偏差和浅薄。

作为爱美、爱瑜伽的人来说，很多女生都应该有各种款式各种颜色的瑜伽垫。瑜伽垫客观来说只是一个外物，看到喜欢的垫子，它能够让我们的心情愉悦。但真正对于瑜伽练习是否有帮助，我们应该自己在心里画个问号。

开始练习的时候你在乎它是什么颜色的吗？

你在乎瑜伽垫是什么款式的吗？

你是否依赖瑜伽垫带给你辅助？

是的，如果你为自己有一张高端漂亮的瑜伽垫而有优越感的时候，那么可能自己的小我也过度膨胀。如果你在做下犬式的时候，还依靠瑜伽垫来帮助防滑，那么进步空间就会受到限制。

只要有心练习瑜伽，在哪儿都可以练习。在床上、在草地上、穿鞋或者不穿鞋。不要让外物影响练习瑜伽的心。

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