踩肚子可不可以锻炼腹肌

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踩肚子可不可以锻炼腹肌

踩肚子绝对不可能起到锻练腹肌的作用。

非但不能起到锻练腹肌的作用，反而会对腹部肌肉带来损伤，严重者，甚至会伤及内脏。

想要锻练腹肌，可以采用跑步、游泳、网球等力量训练项目，通过体育锻炼，调动全身肌肉全面燃脂，这样才能起到锻练腹肌的作用。