立秋前几天是三伏天（三伏天里迎立秋）

今日立秋

当晚风渐渐拂去夏日的燥热

蝉鸣也开始时断时续

不知不觉

又到立秋

今年的立秋

将在今日14:53:48时交节

立秋是二十四节气中的第13个节气

也是秋天的第一个节气

标志着孟秋时节的正式开始

摄影:陈铟

立秋三候

一候 凉风至。由夏转秋的季节变化，最开始便体现在“风”上。立秋后我国多地开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，小北风给人们带来了丝丝凉意

二候 白露生。立秋过后，由于昼夜温差变大，地表水蒸气在清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。

三候 寒蝉鸣。在微风吹动的树枝上，感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫，好似告诉人们酷暑将要过去了。

摄影：邵凯

立秋习俗

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。等秋风一起，胃口大开时，就要增加营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”。立秋吃饺子也叫作“抢秋膘”。

啃秋

在立秋这天，人们聚在一起啃西瓜甜瓜、咬秋桃等，意思是将秋天咬住，也叫“啃秋”。农村俗语说：立秋啃一口，秋收定丰收，体现出劳动人民对秋收丰收的祈盼与喜悦。

晒秋

立秋时节，生活在山区的村民，利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。

摄影：邵凯

立秋养生

立秋后生活起居、运动、饮食、出行等都以滋养肝肾、健脾补肺、清泻相火为原则。运动上比较适合慢跑、爬山和羽毛球等。

多吃酸性食物，如苹果、石榴、葡萄等；不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、生姜等；多吃滋阴润燥的食物，如莲子、藕、梨等。

立秋后暑热未尽，昼夜温差逐渐加大，白天酷热、夜间凉爽，晚上睡觉时应多注意保暖防凉。

摄影：张兴

夏日将尽，秋风会来

疫情最近虽有反扑

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