儿童降温最好办法（降温了让孩子少感冒）

最近真的降温了，一早一晚明显感觉天气凉飕飕。天气变化，家长想要孩子不感冒，就要知道合理给孩子防寒。有些家长喜欢把孩子裹成粽子，有些又穿很少，这都是不正确的做法，今天给大家讲讲怎么合理应对。

给孩子防寒，在我看来不是一件事，而是两件事。一个是穿衣服，另外一个是受寒的干预。穿衣服也要讲究方法，我的经验是，在广东这个温度下，保护好4个穴位是足够的。至于及时干预，很多家长是做不好的，甚至是忽略，所以才有那么多孩子生病。

接下来我就讲讲这些穴位的防护以及怎么正确干预。

保护好这4个穴位，孩子不受寒

● 天突穴（颈部）：

天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。天突穴通肺气，是守护肺系的关键穴位。如果天突穴受寒邪侵袭，孩子就容易出现咳嗽、外感等呼吸道疾病。

保护方法：

1、在孩子睡觉时，在该部位盖上一层毛巾或薄布；

2、在外出时，为孩子戴上围巾；

3、给孩子穿一些领口小一些的衣服，不要穿领口特别宽松的衣服。

● 大椎穴（颈项部）：

大椎为督脉穴位，为“三阳五会”之处。此处受凉则阳气受损，虚寒入侵，容易引起感冒、咳喘、惊风、风疹等病症。

保护方法：

1、用手抚摸孩子大椎穴的位置，过凉则戴上围巾，过热可减衣；

2、可让孩子穿上带帽子的衣服，避免大椎穴被冷风吹。

● 神厥穴（肚脐）：

神阙穴位于任脉，又名脐中。神阙能使人体真气充盈、精神饱满、面色红润、耳聪目明。肚脐在人体属于相对虚弱的地方，容易着凉而染上风寒。

保护方法：

1、当孩子睡觉时，给孩子盖好被子，不要把肚脐露在外面；

2、让孩子在睡袋内睡觉也是一个不错的方法；

3、给孩子穿高过肚脐的裤子和较长的衣服，保护小肚子。

● 涌泉穴（脚底）：

涌泉穴位于全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。涌泉是离心最远，在最下部，所以很容易受寒。要呵护孩子的阳气，就要保证涌泉不受寒。

保护方法：

1、给孩子穿上厚实的地板袜，不要让孩子光着脚或者穿薄薄的袜子在地板上走；

2、外出时穿上厚实、不透风的鞋子；

3、晚上睡前给孩子泡泡脚。

怎么判断孩子是否受寒？

孩子受寒，一般有3个明显的、容易识别的表现：

1、流清鼻涕

外邪一开始都是从口鼻而入，人体的第一反应就是流鼻涕。清鼻涕像蛋清一样，有的也会流白鼻涕，像乳胶。流清鼻涕说明体表是有寒的，如果鼻涕像水一样，更说明有寒。

2、打喷嚏

打喷嚏是我们身体遭受外邪入侵后的一种本能反应，这个时候家长不要给孩子吃一些阻断打喷嚏的药，因为这等于是不让身体逼出外邪，外邪没有出路，只能在体内继续作祟。

3、浑身发冷

突然觉得冷，浑身起鸡皮疙瘩，打哆嗦。用手摸一摸，会发现孩子的脖颈、后背，都是比较凉的。

孩子受寒，正确干预的2种方法

孩子受寒了，最简单的方法就是用一些外在的方法，帮助孩子驱赶外邪，让孩子的身体暖起来。包括：

1、喝姜苏茶

紫苏性温，味甘、辛，无毒，归肺、脾经，能发汗散表，温胃和中。

生姜性微温，味辛，归肺、脾、胃经，能温中散寒，开胃健脾。

一碗热乎乎的姜苏茶，可以快速让孩子的身体暖起来，鼓舞正气，寒气得到祛除。不过要记住，给孩子喝药汤的时候，一定不能空腹，空腹喝太发散的东西容易损伤正气。

另外，还要注意的是，不管是姜还是紫苏，都是发散的，帮助人体生热排汗的药材，煮久了药性就散掉了，所以煮的时候不要超过10分钟。

姜苏茶

材料：

生姜 3 克，紫苏 8 克

做法：

1. 生姜切成细丝，紫苏洗净；

2. 用开水冲泡 10 分钟，放温饮用。

功效：

全方具有疏风散寒、理气和胃的功效。

宜忌：

◆ 适用于风寒感冒或有恶心呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。

◆ 3 岁以上辨证服用。

◆ 蚕豆病可以用。

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2、用好藿香正气口服液

可以选用太极牌的藿香正气口服液，方法有3种。

①口服

5岁以上的孩子，每次吃半支，一天3次，连续服用1~3天；

1~5岁的孩子，每次半支，1天2次，连续服用1~3天。

②敷肚脐

用棉球蘸取液体，放到肚脐里，然后用创可贴覆盖，晚上洗澡后使用，保留一晚，第二天揭掉。

③泡脚、泡澡

用藿香正气口服液2~3支兑入温水中，用来泡脚、泡澡，也能起到驱散风寒的作用。

孩子着凉的时间很快，可能也就几个小时，这个时间段内没有控制住，孩子就会往更严重的方向发展。最后大家可以在孩子消化好、没病痛的时候，给孩子喝一喝暖冬方。

小儿暖冬方

材料：

白术10～15克，五指毛桃10克，芡实8～10克，核桃仁1个，百合5克，莲子5克

做法：

1. 芡实提前泡3小时，莲子去心；

2. 将所有材料同放入砂锅中，加入约500毫升水；

3. 大火烧开，转小火煮40分钟，晾温饮用。

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