补肾原来有那么多讲究（关于补肾你了解多少）

35岁的小刘，最近1年多来同房时“小鸟不能展翅而飞”，常常中途痿软，他的娇妻每次都乘兴而来，败兴而归。小刘自认为肾虚，应该补肾，吃了好多补肾药，然而并没效果。从平台上找到我，想看看具体是怎么回事。通过远程诊疗我观其形体健硕，精力尚可，据他描述有尿不净，阴囊潮湿，大便黏腻不爽且粘马桶的情况。他平时喜食肥甘厚味，好饮酒。综合诊断，给他开了些清热利湿、疏肝理脾的中药。今天他给我打电话说，大夫，你真是神了，一年多的问题服用两周中药已经基本解决，可以正常同房了。还说马上年底了，药不够了，想再拿两幅药巩固巩固。

老话说得好「十人九虚」，因为这句老话，「肾虚」、「肾虚」的广告满天飞。很多人认为肾虚就是肾病，其实不是哦，今天就给大家科普一下。

肾虚是涵盖了人体的生殖、泌尿、神经等多个组织、器官。中医认为「肾虚」可以分为肾精不足、肾阴虚、肾阳虚、肾气不固四个证，这四个证型有一个共同可能的症状就是「腰膝酸软」。

肾阳虚，多表现为怕冷、手脚冰凉、精神疲倦、大便稀烂等，需要温补肾阳，可以选用肾气丸。肾阴虚，多表现为怕热、身体烫热感、失眠、睡醒后出汗、大便干结等，需要滋阴补肾，大家都听说过的六味地黄丸是一种很好的选择，其中肾阴阳两虚，主要的表现是肾阳虚与肾阴虚都有的症状。还有合并的湿热、水饮等病证。在日常生活中肾虚类型有很多，需要注意的事项也有很多。那么，如何补肾养肾？下面带大家来了解一下吧。　　睡眠养肾，充足的睡眠对于养肾气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

在平时的生活中，有尿不要忍，膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。运动养肾，生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。

中医讲人以肾为先天，补养肾脏可以增强体质，抗病防病，非常有必要。肾藏精，可以促进生长发育；主生殖，肾气充裕则生殖功能正常；肾为腰府，肾脏气阴不足，会出现腰膝酸软的症状；肾主水，肾气失于约束，则会出现周身水肿；肾主纳气，肾气不足则会出现喘气、呼多吸少的症状。

所以需要补肾养肾，首先饮食清淡、作息规律、房事有节，肾脏对应黑色，补肾可选择食用黑桑葚、黑木耳、黑芝麻、黑米等，药物根据补阴补阳的不同可选择不同的药物，补阴选择左归丸、知柏地黄丸、六味地黄等，补阳选择右归丸，阴阳双补选择地黄饮子。现在精神疲惫，腰膝酸软，耳鸣头晕，身体乏力等其他病理性遗精的情况，要尽快就医医治。

保护好你的肾要注意以下几点

我是北京中医药大学东直门医院泌尿科刘主任，大家有问题可以随时跟我私信沟通，我看到后一定会第一时间回复，祝大家身体健康。