太极拳对腰有什么作用（太极拳脚底下就是北斗）

太极拳的高明之处就是旋转，

能量就是旋而聚，直而散。

太极拳讲合，

这旋转其实很简单，

就是跟大自然学。

星球是旋转的，

风是旋转的，

植物是旋转的，

所以我们跟着转。

我以前讲过道家的踏罡步斗，

走起来就可以聚能，

走后天八卦或者先天都可以，

后天路线稍微复杂，

走起来容易晕，

哪我就画一个先天的路线图：

很简单，就是个太极图，

每天散步别走直线了，

就走这个图案，

对身体很有好处。

这个动作老辈就叫走太极圈，

只是把中间S也走出来了，

还可以只走外圈，

就更简单了。

刚开始走大圈，

慢慢的自己不那么晕了，

就把圈缩小，

当走完一圈用的步数是八，

就是八卦掌。

打太极拳其实也是干的这事，

不止心向北斗，

脚底下也是北斗。

北斗七星之气，叫罡气，

我们通过肢体动作，

来接收七星罡气，

就好比收音机接收信号，

祛病养生的道理就在其中。

很多人以为复杂是好的，

其实不然。

功夫就出在简单的重复，

别小看这走太极圈，

这就在筑基，

一个房子再高再大，

还是方砖砌起来的，

单式，就是这方砖。

老辈讲，拳不能空，

拳不空的原因就在这儿；

老辈又讲，练糊涂拳，

糊涂的意义也在这儿。

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