适合基础小白上的瑜伽课(作为一个瑜伽小白)

之前馆内使用微信约课的时候,群里会有好多学员问"不知道自己该上什么课,选择什么类型的课",今天我就和大家分享一下关于瑜伽小白应该如何选择瑜伽课,之前也分享过一次,那这次就从一下三个方面和大家分析。

1,团课

如果没有特殊需求,只想运动一下,锻炼出出汗,可以打开网上的团购网站,找一家离自己近,价格又在自己接受范围之内的,或者身边有练习瑜伽的朋友,听说不错,自己想要尝试一下的,也可以和朋友在场馆自己的线上约课系统直接约课,现在的瑜伽馆都会有例如小象约课这样的约课管理系统,上面有详细的老师和课程介绍、多样的优惠形式以及更实惠的价格,也是非常方便的。

适合基础小白上的瑜伽课(作为一个瑜伽小白)(1)

2,私教课

私教课一般比较适用于有颈肩腰背明显不适,经常需要理疗推拿的朋友,或者有假胯髋、骨盆前倾、后倾、腿型不好,想要专门调整体态体型的朋友。私教的好处就是可以一对一的对你的身体进行评估和调整,制定专门的内容,解决或者缓解你目前的问题。

适合基础小白上的瑜伽课(作为一个瑜伽小白)(2)

3,教培课

这个课程适合想要以后从事瑜伽行业当老师,或者想要通过系统学习达到自我练习目的的朋友。系统的学习可以帮助我们更全面的了解瑜伽,但我个人建议小白朋友还是先上团课体验,根据自己的兴趣程度及时间、规划再去选择这样课程。

适合基础小白上的瑜伽课(作为一个瑜伽小白)(3)

简单的分享给大家,希望各位小白都可以开启愉快的瑜伽之路。

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