快速升血小板的十种食物（升血小板这样吃）

出现血小板减少的情况，除了吃药之外，饮食也有很大的帮助，下面给大家介绍5个食疗方，在家就能做，有效提升血小板！

1、花生泥枣粥

【配方】花生、红枣、大米、白糖适量。

【制作】花生米剥去红衣，加水煮至六成熟，红枣去皮、核煮至软烂，与花生碾成泥，倒入粥中，加入白糖略煮即可。

【服法】每日2次，空腹服食。

【功效】养血补血、补脾养胃。

2、龙眼红枣鸡蛋汤

【配方】龙眼肉，红枣，花生、鸡蛋

【制作】红枣、花生提前泡好，煮软后放龙眼，打入鸡蛋不要搅散，加红糖煮熟即可。

【服法】每日一次。

【功效】龙眼性温，益血宁心，花生衣促生血小板，适用于血小板减少、心慌心悸、畏寒怕冷的人。

3、菠菜粥

【配方】新鲜菠菜、粳米。

【制作】菠菜洗净掰成小段，水中稍煮，除去草酸，捞出后与粳米放入沙锅内，加水煮粥。

【服法】每日可服用。

【功效】补血止血。适用于出血、便血、坏血病、大便不通畅、缺铁性贫血等情况。肠胃虚寒者忌用。

4、红枣羊骨粥

【配方】羊胫骨，红枣，糯米。

【制作】将羊胫骨洗净，加水煎煮汤汁，去骨后与粳米和去核的红枣一起，先大火烧开，再转用小火熬煮成粥。

【功效】具有补脾养血，补肾益气的功效。

5、茅根莲藕煎

【配方】鲜白茅根，鲜藕节。

【制作】白茅根洗净切段，鲜藕洗净切片，一起放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣喝汁。

【服法】上下午分服。

【功效】有清热凉血，收敛止血的功效。