刷牙正确方法四个步骤（刷牙的正确打开方式）

虽然说刷牙这件事我们天天都在做，不过刷牙也可以说是一门技术活，今天就来谈谈刷牙的那些事……你真的会刷牙吗？

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1、刷牙时，首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45度角，并轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。

2、注意刷上排牙时刷毛朝上，刷下排牙时刷毛朝下；每次刷2～3颗牙，刷毛前后短距离水平颤动10次、颤动时牙刷移动仅约1mm，然后轻轻拂刷。

3、在刷牙齿内侧时，要将刷头竖起，单颗刷，刷之前在牙根处先颤动。

4、结合以上正确的操作方法，再按照一定的顺序来刷牙：先刷左上的颊侧，上前牙的唇侧，右上的颊侧；再刷右下的颊侧，下前牙的唇侧，左下的颊侧。

5、最后别忘了刷刷咬合面和舌头哦！

口腔是人体四大细菌最多的部位之一，所以必须做好口腔的清洁。早晚刷牙、饭后漱口，还可以用牙线清洁牙齿。听说过“貌美牙为先，齿白七分俏”吗？想必大家都希望自己的笑容美丽，有着两排洁白的牙齿，那么，赶紧照着上面刷牙的正确方式，刷出一口美美的白牙。