在家瘦梨型腿（怎么别人看起来比你高）

肤白貌美大长腿，是我们每个女生都梦寐以求的。肤白和貌美，都可以通过后天的"继续创造"达到效果，唯独这个大长腿不好修炼。

就拿猫姐现在超喜欢的女明星孟佳来说，虽然个头不算高，但是腿长就占了一半啊。165cm看上去像是175cm，这腿部又细又长，老天赏饭吃真没办法。看来，不管你的身高是高还是矮，身材比例的线条是很重要的。

艾玛罗伯茨同样拥有超模般的双腿，随便一张街拍都能完美的展现傲人的身材，不了解她的人完全都不觉得她竟然还不到一米六。可见，气场强不强大、身材好不好，不是身高说了算，而是腿部比例说了算。

猫姐有一个关系还不错的朋友，身高不过才158cm，但是她的腿长却和165cm左右的女生差不多长。所以走在街上，她总是比同身高的人显得高挑出彩不少。那么这种逆天大长腿，除了遗传，还能有什么办法呢？

不想被人说是"五五身材"，先天性的硬件又不给力，改变腿部比例已经是刻不容缓！那最简单的方法就是穿搭啦。

▍方法一：提高腰线

①高腰裤

要想在视觉上提高腰线，高腰裤是必不可少的。对比左右两种穿搭，左边采用的是模糊腰线的穿法，自然是让下半身变得短小，不利于我们拉长腿部比例。而高腰裤的作用就在于转移大家的视线，起到一种提升、拉起的作用，让比例瞬间增加。

这个方法适用于所有想拉长双腿的女生。来一件慵懒随性的白色衬衫，配上高腰的九分牛仔裤，脚上穿双凉鞋，手拎一个藤编包，舒服自在的模样，是法式风情的最高境界。我们穿衣是要超越本身的比例，而不能奢求160cm的你穿上高腰裤就变成了170cm的腿，高腰裤的效果，只会让你比之前看起来腿更加长。

②开叉连衣裙

为什么说开叉连衣裙会显腿长呢？原因很简单，首先一片式连衣裙的设计，并不会过分的包裹着你的身体，所以让腰腿的轮廓变得模糊，这时候利用一点细节的元素，例如褶皱、腰带这类精致的化身，它们的加入会吸引观看者大部分的注意力，并忽略你腿部太短的问题。开叉元素也会让整体的流动性和线条感更强，微微露出的腿部，不但具有诱惑力，还散发着优雅慵懒的内涵美。

②高腰连衣裙

日系风中经常会出现：甜美可人的模特，穿着宽松自然的衬衫裙，淡然优美的日杂复古风收获了不少的好评。但是这类穿搭很挑人，首先你要高挑、其实就是要瘦，才能穿出乡村风的腔调。因为不强调腰线的裙子，真的不显腿长和身材好。

如果你不具备上述的两个条件，那还是本本分分的选用收腰款式的连衣裙，将腰带系在腰部稍微往上一点的位置，刻画出玲珑的身姿，并且给人一种错觉：你的腿长就是从哪里开始的。这不就是我们要达到的的效果吗？

▍方法二：提高臀线

相比于腰线，臀线的说法似乎被提及的很少。但臀线对腿部的影响绝不比腰线差。还是观看这组对比图，同样的身高和体重，左边饱满的臀部，显然就比右面松垮的臀部显得腿长。因为臀线太低，会压制住一部分大腿范围，让你真正的腿长无从展现。

那么提臀线又该怎么做呢？

①提臀运动

臀线就没有腰线那么简单了，必须配上相应的运动才可以。提臀运动有很多，猫姐比较推荐的是下面这三个动作，坚持每天练，不出一个月就会有明显效果哦。无深蹲不翘臀，所以一定会有深蹲的训练，这个动作是最能锻炼臀大肌的动作，前提必须是深蹲的姿势标准。并且做完运动一定要记得拉伸。

这个动作日常玩手机的时候就可以做了，臀桥不但可以锻炼臀部，还能训练到大腿附近和腹部的肌肉，运动时掌握好均匀的呼吸，臀部挺翘达到顶峰时，双臀要使劲收紧，找到发力的感觉。每天练上两组，也让身体可以放松的睡个好觉。

第三个动作就是加强版的训练，左右腿轮流抬起，同样注意呼气和吸气，气息不能紊乱，腰部也不能懈怠，多多努力，你的身材才会越变越好。

②提臀裤

虽然运动很有效果，但却不是瞬时的，需要日积月累慢慢去养成，那有没有什么速成的办法呢？你们这些小心思，猫姐早已了然于心。既然提升腰线有高腰裤，那么提升臀线自然有提臀裤啦。

这款佐薇朵的美臀裤，会让将你的臀部向上托，圆润股线，丰盈你的曲线。让你拥有傲人的完美臀部。穿好之后，在外面直接套上你想穿的牛仔裤或者是连衣裙，就可以不动声色的惊艳众人了。

作为贴身所穿的衣物，提臀裤的亲肤舒适效果也不用担心，3D镂空编制的技术的运用，穿上之后只会有收紧冰凉的感受，但是绝对没有太束缚的体验，即使在最炎热的暑伏天，也秉承着轻薄透气的好品质。猫姐现在已经是每天必穿这个裤子了。

除了舒适度很高，裤子的作用也非常广泛。两侧双层加强的引带，可以起到收缩盆骨的作用，如果有刚生完宝宝的母亲，也可以选用这款提臀裤作为自己恢复身材的第一步。因为本身紧身的设计，所以也有一定抚平腹部的作用。无痕内搭套在衣服里也不会被别人看出来。

虽然有些紧身，但不会影响正常的工作，做一些蹲起或者是坐下、走路这些事情都完全没问题，不像是塑身衣一样将整个人勒的紧紧的，这点紧身的束缚感，其实可以忽略不计了。

提臀裤的面料选择也是很健康、不变形、不起球、不卷边的，洗了之后也不会失去原有的本色，一条裤子可以穿好长时间，出门穿翘臀裤，下班回家做运动，"双管齐下"，让你的好身材永驻。

女生对变美变漂亮这件事一直都有执念，毕竟大把时间和金钱，还得要花在投资建设自己的身上。花点小钱就能轻松变美，何乐而不为呢？点击下方链接直达~

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