心理健康怎么来的（心理健康不可或缺）

#健康科普大赛# 随着社会压力日趋加剧，大学生的心理压力越来越大，来自各种方面的种种压力越来越多为了全身心的健康，心理健康也是必不可少，我来为大家科普一下关于心理健康怎么来的?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

心理健康怎么来的

#健康科普大赛#

随着社会压力日趋加剧，大学生的心理压力越来越大，来自各种方面的种种压力越来越多。为了全身心的健康，心理健康也是必不可少。

高校学生作为一个特殊的社会群体，思想、行为有时还不够成熟，自我调节和自我控制能力还不强。除此之外，由于大部分学生缺乏人际交往的经验、技巧和方法，导致在具体的交往活动和过程中便出现了各种各样的问题，严重影响了大学生的正常发展。因此，关注高校学生的心理健康，探究他们在人际交往中常见的心理问题、产生的原因及调适对策，科学引导他们正确处理人际关系和人际交往问题，具有重要的意义。

事实上，身体健康不能脱离不了心理健康，它们以互相依存互相促进。

真正健康的人既有外在也需内在的强壮。

目前、现代人的健康以联合国世界卫生组织提出的10条基本标准最为权威:（1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张；

（2）处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；

（3）善于休息、睡眠良好；只，如的工业人个

（4）能适应外界环境的各种变化，应变能力强；

（5）能够抵抗一般性的感冒和传染病；

（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调；

（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；

（8）牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常；

（9）头发有光泽，无头屑；

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

（参考教材 大学生心理健康教育）

适合的运动以及旅行与美食都能带来好心情以改善我们的身体。让我们永远保持心理的健康生活。