鬼步舞的奔跑技巧分解教学（简单几步学鬼步舞）

现代生活中，我们总是习惯了忙碌。工作、生活、家庭随时随地都面临着各种各样的烦恼和压力，压力得不到排解和释放不仅会影响心情，更会影响身心健康。看着别人朋友圈晒着各种旅行美照时，我们会羡慕不已；看着身边的人身材姣好怎么吃都不胖时，我们也会愤懑不平。

很多人都习惯于处在自己的舒适圈中，明知道熬夜对身体不好依然放不下眼前的手机，明知道运动有益于身体健康，却不愿留出片刻的闲暇时间去跑跑步。万事开头难，其实放松的方法有很多种，不如和我一起试试跳舞吧。

今天我要介绍的就是近两年国内非常流行的鬼步舞，也叫墨尔本曳步舞，是一种拖着脚走的舞步，动作快速，音乐激昂，舞步变换简单却非常有力量，不需要任何舞蹈功底，简单易上手，非常适合运动小白和想要健身减肥的朋友。

看看这位老师的舞蹈教学视频，简单几招就能学会鬼步舞。

好的舞蹈少不了好的舞蹈老师，遇到优秀的老师，分分钟就能让新手变"老司机"，上面视频中的老师名叫李玫，是一位有着多年舞蹈教学经验的老师，擅长各种舞种，风格多变，尤其是鬼步舞，老师不仅自己会跳，更重要的是会教，上过她的课的学生没有不夸一句厉害的。课堂上再难攻克的动作，李玫老师一句话点拨瞬间就能领会，"好玩""厉害""有趣"是学员们在课堂上说过最多的话，李玫老师总是能轻松让氛围变得异常欢快。

由于扎实的舞蹈功底和过人的教学能力，李玫老师还成立了自己的舞蹈团：玫子舞团，多年教学，她的学生遍布各地，至今就教过两百多位学员。她为人热心负责，可以说是在仙桃地区的众多舞蹈团中最厉害的老师之一。

目前李玫老师的舞蹈团有60多位学员，每次跳舞都伴随着此起彼伏的欢呼声和掌声，李玫老师非常勤奋接地气，还会单独一个一个的纠正动作，每到收场时间，学员还会感慨时间过的好快。私底下也会为学员排忧解难，像个知心大姐姐。

李玫老师舞蹈动作流畅，准确无误的跳出每个步伐，还能完整的踩中音乐卡点。跳舞不仅帮助学员们健身减肥，也让她自己保持优美的身材和健康的体态，很难看出来李玫老师是70后。如果你是初学者，上李玫老师的课能让你嗨到不行，如果你想减肥，上李玫老师的课绝对能大汗淋漓燃烧你的卡路里。拜拜肥肉。

李玫老师的舞蹈团会定期在仙桃地税对面进行教学和演出，有兴趣的朋友可以前往观看，保证能让你爱上舞蹈。还在因为工作、家庭、生活犹豫着要不要学习舞蹈的朋友，人生没有那么多的时间去等待，赶快行动一起乘风破浪。