红糖酸奶减肥法真有效吗（具体需要怎么制作）

是有效的，具体做法就是直接当主餐代餐，一天一到两次，看个人情况，我来为大家科普一下关于红糖酸奶减肥法真有效吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

红糖酸奶减肥法真有效吗

是有效的，具体做法就是直接当主餐代餐，一天一到两次，看个人情况。

最好当主食，而不是饭前。可以适当配合点水煮鸡蛋，高中生可以吃点全麦面包。

如果胃不好的不要尝试，酸奶最好选用低脂或者无糖的。

将红糖1匙，酸奶一盒搅拌均匀，密封后发酵半小时。