星云大师人生就要不断放下或精进(人到中年陷入焦虑)

当今社会中,很多人反映,中年时期很容易陷入焦虑的状态,不得安生。

其实中年之所以会焦虑,源于对当下生活的迷茫,对以后的担忧,越想越惶恐。

《菜根谭》中提到“人生福境祸区,皆由念想造成”

意思是:人生的很多成败是非,都是由你的思想和念头造就的。

若你整天念着、想着惶恐之事,就会影响你的念头和思想,无形之间促成你的行为。

星云大师人生就要不断放下或精进(人到中年陷入焦虑)(1)

所以说,静下来,焦虑时让心绪归于平整,让一切都变得缓慢,才能能看清内心本来的面目,方可克服焦虑。

这里,送给大家两个字——静心

对人生颇有感悟的星云大师,曾经说过:

心一动,世间万物跟着生起,纷纷攘攘,无时或了;心一静,浮荡人生复归平静,纷争遁形,尘劳消迹。

星云大师人生就要不断放下或精进(人到中年陷入焦虑)(2)

星云法师 照片

保持静心,人生才能回归平静,生活方可简单清晰
老子说,“燥胜寒,静胜怒,清静为天下正”

一个人一旦静下来,则所向披靡;人心如静水,则万物不侵,不管是贫富贵贱、喜乐哀愁、还是悲欢离合,不过是内心的梦幻泡影,沉静下拉,才发现一切都是一场空。

不静,则这些虚幻之物会一直缠绕你心间,让你的内心装满负面,变得暴躁、易怒、冲动,完全由情绪左右着你的行为,又怎么会不焦虑?

很多生活中的是是非非,不过都是我们不静时的庸人自扰。

星云大师人生就要不断放下或精进(人到中年陷入焦虑)(3)

听过这样一个故事:一位木匠师傅的手表丢了,翻遍了所有的地方的都没有找到,于是怀疑是别人给偷去了。

手表是他工作的时候丢的,工作期间只有他三个徒弟在场,肯定是这3个人之一偷的。

于是木匠师傅越想越生气,一边袍木头一边若有所思,这期间他看谁都不顺眼,对徒弟说话阴阳怪气,气氛被他搞得异常凝重。

因为木匠师傅老是想事情,心思不专,一不小心把手指割伤了,徒弟们都去关心他,但在木匠师傅眼里这些全是假惺惺,肯定是巴不得自己伤得更严重。

于是气上心头,破口大骂,指出他们都是贼,并把他们都辞退了,三个徒弟很无奈又伤心。

星云大师人生就要不断放下或精进(人到中年陷入焦虑)(4)

事后木匠师傅独自坐在空荡荡的工作坊里,周围静悄悄,这是不远处传来“滴答滴答”的声音,原来手表是掉到了木头碎屑里。

原来这一些都是木匠师傅疑心生暗鬼,任由疑心作祟,才导致了这样的局面,倘若是木匠师傅一开始就能静下来,定当不会发生这些事。

静心,才能控制心绪,避免很多不必要的争端,减少很多悔恨的酿造。

静心,才能看清生活本来的面貌。
一杯浑浊的水,当它本来浑浊的时候,根本就看不见有尘渣。如果把这一杯水安稳地、静静地放在那里,加上一点点的澄清剂,很快变会发现杯中的尘渣,纷纷向下沉淀。不是这杯水因为在安静的状态,而起了尘渣,实在是它本来便有了尘渣,因为静止,才被发现。弘一法师有言:在生命的起始之初,最初的那颗心除了清净透明什么都没有,可是红尘俗世中混得久了,这颗心好像什么都沾上了。其实只要你静下心来就能发现,这颗心原来还是什么都没有。

静心

静心是一种境界,静心是一种智慧,静心才能活的透彻清晰,静心是我们一生的必修课。

当我们焦虑、迷茫、烦闷的时候,不妨静下来,理清思路,再轻装上路。

——编辑 芊苑

星云大师人生就要不断放下或精进(人到中年陷入焦虑)(5)

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