来月经期间到底能不能洗头洗澡(在月经期不能洗头洗澡)

每次“大姨妈”到访,似乎都有着各种各样的禁忌,虽然面对的是老朋友,可真正对它了解的人却是少之又少,多数人可能是伴随着各种谣言过来的,今天就要彻底打破它!

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据说在经期不能洗头洗澡,否则会伤身体,甚至还会影响寿命,一直维持这么多年都没事,又怎么会出问题呢?

但没有预想到的是,部分女性因为个人的卫生没有做到位,血液还容易成为细菌滋生的养料,无形中增加了妇科疾病的发生概率,真是得不偿失。

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那么经期能否洗头洗澡呢?

相信与月经伴随这么多年的人,应该多多少少都打破所谓的规矩了,对于最常见的上班族来说,如果不洗头,随着机体新陈代谢,头发经常被汗臭味洗礼,看起来油哒哒的,给人的整体感觉会很差,对职场生活不利。

当你在经期洗头后,就会发现原来也不会出现不适反应,只要注意洗头发后及时吹干,避免身体着凉受风,因此而导致头晕头疼,就是没有问题的。

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经期可不可以洗澡呢?

洗澡也是允许的,从积极的方面来看,通过洗澡还有助于机体缓解全身疲惫感,进而促进血液循环,增加血管扩张,你也会感觉很舒服。

不过,这里需要注意的是,由于在前3天经血比较多,如果女性没有注意及时更换卫生巾、卫生棉条等,也容易成为较多细菌的培养基,增加女性感染的发生危险。

并且,对于盆浴的人来说,当大量的经血在浴缸内,也可能会影响健康。所以,淋浴相对较好,既能帮助女性保证月经期的个人卫生安全,还能够预防妇科疾病。

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另外,女性们在月经期还需要注意以下几点:

1、经期要补血:女性在月经期正常的出血量一般为5~80ml,此时出血增多,对于本身体质就不好的女性更容易免疫力下降、贫血,期间要多注意补血,包括适量进食富含铁的食物,如动物血、动物肝脏、红肉,可增强体质、预防缺铁性贫血。

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2、适量运动:不要认为经期就不用运动了,这种想法是错的,虽然身体有些许的不适,但通过适当的运动方式也可以促进血液循环,对缓解痛经带来的疼痛有益。

等经期彻底结束后,就可以恢复以往的运动习惯,方能强身健体,远离疾病。

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