香浓幼滑冰凉爽口的蓝莓奶昔做法（花10分钟做一道菜）

夏天到啦，冷饮的季节到啦。 爱喝冷饮的我怎么少的了自制冷饮呢，感觉自己在家做的不但干净还好喝。少了添加剂的味道，多了纯天然的味道。

By 天真b1ue

用料

• 西瓜 一块
• 酸奶 一瓶
• 冰淇淋 适量
• 蜂蜜（可不放） 一点点

做法步骤

1、准备一块西瓜，跟一瓶酸奶。酸奶最好选择原味，家里只有这个香草味了将就用（感觉香草做出来有点酸所以我加了点蜂蜜）

2、准备一点冰淇淋，你可以用自制的冰淇淋。我是懒所以买了现成的。

3、西瓜去皮切块

4、倒入破壁机里面，如果家里没有破壁机，你也可以用果汁机。

5、倒入酸奶跟蜂蜜

6、挖一点冰淇淋，顺便吃两口哈哈

7、破壁机开启萃取功能，

8、大概10几秒钟就行了

9、一杯好喝的西瓜酸奶奶昔就出来啦，超级简单，还好喝。一下子喝光光。

10、成品。

西瓜的营养功效

一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

1.降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

2.天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

3.大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

4.抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

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