人生一世草木一秋学会珍惜与舍弃（一年中最好的两个时节）

3月在略显缺憾中飞逝，4月悄无声息来临，希望这个4月不再有遗憾，所有计划都能在努力中得到执行。

桃红柳绿，春光明媚

5点前起床，按照早起的奇迹，开始6步流程。第1步是冥想5分钟，感谢这个自媒体发达时代，可以方便找到冥想引导。今天主动休跑，早上有充裕时间来自己安排。将3月份来个小结，找出问题不足，对4月份作个计划，希望4月份不再有那多遗憾。

平板支撑第254次

早上核心力量和腿部练习，大约有40分钟。首先平板支撑10分30秒，相对较轻松，特别是过了10分钟后，感觉不难熬，按这情形，未来15或是20分钟应该不难。随后，深蹲，靠墙半蹲，腹肌撕裂者，俯卧撑。

早起后，感觉时间充裕许多，除了运动写日记还有时间去读书，最后还动手做了营养早餐，这个早晨真充实。

不知不觉中，腹肌撕裂者已经做了73次

一年中最好的季节，我觉得有两个时节，一是橙黄橘绿时，再就是人间四月天，不负好时光，从珍惜当下人间四月天开始吧！