孩子考试紧张怎么办(父母需要调整好自己的心态吗)

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孩子考试紧张怎么办(父母需要调整好自己的心态吗)

孩子考试紧张怎么办

孩子考试紧张,家长可以这样引导孩子:

引导孩子对考试有颗平常心;不过分夸大一次考试的意义;把重点放到自我的纵向比较上;帮助孩子适当的转移注意力。

同时,父母帮助孩子做好考前准备,保证充足睡眠也有利于放松考前的紧张心情。父母把自己的心态调整好,不把自己的焦虑感传染给孩子,为孩子营造轻松的备考氛围也很重要。另外,家长对孩子的期待不宜过高,结合孩子的实际情况来设定小目标,更加有利于孩子的成绩提升。

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