高温逐渐缓解的方法（一到夏天就牙疼）

今年气温升高的格外快，二十四节气中的小满刚刚过去，全国大部分地区的气温已经超过30度。越来越热的天气无时不刻的在提醒我们，温暖的春天悄悄地走了，炎热的夏天到来了，甚至北方多个城市已经出现高温黄色预警。

华北高温预警

而夏天也是很多疾病的高发期。炎热的天气会引起人体的多种变化。对于有着口腔疾病隐患的人来说，随着夏天温度升高，口腔中的细菌和病毒繁殖增强，变得异常活跃。再加上饮食冷热交替，很容易引起牙疼。除了最常见的智齿冠周炎之外，龋齿、急性牙髓炎、牙龈炎等口腔疾病都会引起牙疼。

牙痛症状常见表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激疼痛、脸颊部肿胀等。有些牙疼症状严重的患者，一定要去口腔医院治疗。不过有些由于夏天天气炎热引起的牙疼是可以通过一些小妙招来防治的。

1.每天刷牙三次

大家都知道，正常的口腔卫生清洁，应该是一天刷牙两次。不过有些人牙齿健康状况较差或饮食口味较重的，除了早晚刷牙以外，建议午饭后半小时后刷牙。这样有助于清理食物残渣，保证口腔卫生，保护牙齿。

不过，据国家卫生计生委调查，我国成人当中，每天至少刷牙两次的不足四成。每天刷牙不到两次的小伙伴要注意了，牙疼会最先找上你们。

2.适当忌口

吃过多的甜食和饮品，会对牙釉质造成损伤，使对细菌和酸的抵抗力下降；咀嚼坚硬的食物会加速牙齿的磨损，加大牙疼的可能性；冷饮也对牙齿有两方面的威胁，一方面是物理性的冷刺激，另一方面则是化学性的酸刺激，这些刺激也会造成牙疼。

所以夏天饮食应该注意少摄入糖分高的食物，如巧克力、奶茶等；少吃过于坚硬的食物，少吃冷饮；多饮水，多摄入富含钙等营养素的食物，食用高纤维粗粮和新鲜水果蔬菜。

多吃新鲜水果蔬菜

3.一些快速止疼小妙招

如果预防做的不好已经开始牙疼，又暂时不方便去医院，也有一些可以快速止疼的小妙招。比较简单的方法就是直接将大蒜瓣儿放在牙齿上，然后咬住大蒜大约20分钟左右可以缓解牙疼；或者将大蒜捣碎取大蒜汁，含在口中大约十分钟左右，也能够在一定程度上起到消炎止痛的效果，但是时间千万不能过长，否则很容易伤害口腔健康。

还可以取花椒1粒，捣碎，塞牙痛处；食盐少许，塞牙痛处；牙膏少许，涂牙痛处。这几种小方法也可以缓解牙疼。但是这几种方法都是只能暂时缓解疼痛，若想找出病因尽快根治还是建议及时就医。

牙疼还是要及时就医

为了普及口腔健康知识，朗朗口腔正在开展“关爱口腔 健康中国”的公益活动。

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