提高记忆力的几个方法（提高记忆力的三个小方法）

每个人对知识的记忆处理都有一个遗忘曲线，也就是今天所记忆的某个东西，在日后会渐渐呈曲线状减弱，到最后完全遗忘。

提高记忆力，目的就是帮助遗忘曲线尽量拉伸，加长横轴量。因为拥有超凡的记忆力是一种有利无弊的技能，在工作上、人际关系上等等，都有着很大的帮助。

而大多数拥有超凡记忆力的人都是天生的，后天的影响仅仅只是一小部分。那对于平凡的我们，则只能是抓住后天的努力和技巧来提高个人记忆力。今天，九月就分享三个提高记忆力的方法。

-思维导图-

思维导图是一种有效的思维模式，运用发射性思维，对人脑的思考路线进行系统性规划，从而加强对知识的记忆。利用思维导图对所学知识进行整理，能够让你对知识的整体架构更加立体化，条理更加清晰化。

然而，思维导图仅仅只是一种工具，一种代替大脑记录的工具。在开始制作思维导图时，你必须对自己所学的知识进行回忆，提炼重点内容，然后归纳至相应的思维导图分支中。

这就相当于你已经回顾了一遍知识，而思维导图仅仅是把你所回顾的知识记录了下来，以便你在下次忘记时，看到导图后就能在大脑中迅速产生反应，如此反复几遍后，你的知识便会深根在你的脑中。

思维导图的制作主要分为两种，一种是通过软件制作，另种则是通过手绘制作。软件画图相对来说较于方便，但对记忆效果则明显不如手绘，读者可根据自身情况来进行选择。如下图，是我学习茶叶知识时通过XMind软件制作出的一份思维导图。

-词语联想-

这个方法主要针对重点词组的记忆，特别是一些专业名词甚是有用。

比如有一组词语：忠诚，公平，自律，自信，挑战，创新。是我之前所就职的公司店长胜任力模型中关于素质的六个词语。

那么，你记忆这六个词所需时间是多长？在记忆后所能持续的时间有多长？如果按正常的记忆法，也就是死记硬背，那么我相信在你记忆的一个星期后，回忆起这六个词一定是相当困难的，有可能只记得了两到三个。

我则是这样记忆的：对上级要忠诚，对下级要公平，对自己要自律也要自信，只有不断挑战才能创新。就这样通过词语联想，组成一句话，于是，这六个词一直深深烙在我的脑海里。

以上仅仅为一个例子，词语联想不一定非要造句，也可以是谐音，也可以是图形等等，只要联想与你所需记忆的词语有关系的技巧都可以利用。各位在记忆一些词语时，不妨试试这种技巧，相信一定会有效果。

-空间记忆-

至于这种记忆方法，提及下便罢，使用此记忆方法一定要放松，且心无杂念。

具体方法则是，为自己独立打造一个空间，通过空间方位进行记忆知识。

比如，你可以把自己常居住的房间作为一个记忆空间，在脑海里想象每个家具物品所摆放的位置，然后将自己所需记忆的知识进行碎片化处理，把每个碎片知识放入相应的房间位置：碎片化A知识在进门左边的第一个柜子，碎片化B知识在进门右角落的柜子第一个抽屉里等等。

通过碎片化知识转换至空间方位的处理，特别是对于熟悉的空间，对知识的记忆和巩固更有利。推荐意志力相对较好的人可以使用此方法，平常人很难静下心去思考记忆。

以上就是提高记忆力的三种小方法，其实提高记忆的技巧还有很多很多，选择适合自己的才是最有用的记忆方法，包括我现在在写的这篇文章便是在帮助自己记忆和整理知识的一种途径。

但是，不管何种方法都只是一种工具，只是为了方便记忆和记忆技巧，并非从本质上改变个人的知识记忆。知识的学习只有通过不断实践才能做到永久记忆的目的，否则总会有一天，你会忘记所有，即便你的记忆方法再好。

来源：公众号（九月说，jiuyueshuo）