薰衣草到底是提神还是安眠效果好 饮用薰衣草茶可减少抑郁和焦虑

来源：生命时报

目前，世界各地老年人抑郁症和焦虑症的发病率逐渐上升。为验证薰衣草可以稳定情绪这一观点，伊朗拉雷斯坦医科大学护理学院的科研人员进行了一项单盲临床试验，旨在考察薰衣草对老年人焦虑和抑郁的影响。

研究人员选取60名老年人，将他们随机分配至干预组和对照组，每组各30人。干预措施包括使用2克薰衣草茶包，规定早晚各饮用1次，干预持续时间为2周。对照组的老年人没服任何安慰剂。数据收集内容包括人口统计信息调查问卷、贝克自评抑郁量表和斯皮尔伯格焦虑症问卷。两组参与者在年龄、性别、教育水平和婚姻状况方面相似，没有显著差异。分析结果显示，饮用薰衣草茶对减轻抑郁症的影响显著。

该研究表明，饮用薰衣草茶可减少抑郁和焦虑。这种草药茶价格低廉易获得，建议将其作为减轻焦虑和抑郁的辅助疗法。(刘彦弟)

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