排舞领航教学（舞起来排舞系列课程）

排舞

排舞，起源于美国70年代的西部乡村舞蹈，是具有娱乐性、观赏性、健身性于一体的运动形式。经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，从而达到增强体质、增进健康等良好的健身作用。

简单易学，舒缓身心

跟随音乐的律动一起舞动，

小嘉带你一起学习排舞系列课程

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第四期

前几节课，我们学习了排舞《桃花凉》的步伐动作，

本节课学习前两个八拍的手上动作，

由于融合了古典舞风格，

这支排舞的手上动作轻柔优雅，十分易学

快跟着视频动起来，

配合脚下步伐一起练习吧！

来源：嘉定体育

编辑：叶丹蕾