维生素d多大的人适合吃（维生素D的适用人群与联合搭配举例）

关于维生素D

维生素D是一个总称，是固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素，以维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇)最为重要。

维生素D在体内起到维持血清钙磷浓度的稳定、促进怀孕及哺乳期输送钙到子体等作用，对人体健康起到不可忽视的作用。

• 预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症，维生素D可坚固骨骼。

• 预防蛀牙。

• 胎儿时期适当的日照促进维生素D吸收有助于胎儿脑部的发育。

• 改善导致心脏病的主要因素之一，人体对胰岛素的耐受性。

• 改善Ⅰ型糖尿病，因科学家认为它也许能防止免疫系统的过度反应。而Ⅰ型糖尿病会导致患者体内免疫系统杀灭患者自身的细胞。

• 可降低女性患老年痴呆症的风险。

• 维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。

• 预防某些癌症：据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。

因身体原因：

血钙过高者或者血液中钙离子含量偏高的人

患有肾结石和动脉硬化的病人（对患有肾结石和动脉硬化的病人来说，维生素D可能会引起他们的甲状旁腺疾病，削弱肾功能甚至引起心脏疾病）

1. 生长发育期的儿童、青少年

原则：提升免疫力 多种维生素/针对性补充单一维生素 针对性补充微量元素 合理补钙

举例：蛋白质粉 维生素D 维生素C 钙片

温馨提示：学业任务重人群还可补充辅酶Q10

2. 哺乳期妇女

原则： 多种维生素或针对性补充单一维生素 钙含量的保证

举例：维生素D（或维生素A/维生素B/维生素C等） 钙片

温馨提示：产后虚者可考虑增加免疫力的保健品，如蛋白质粉

3. 妊娠期妇女

原则： 保证维生素的均衡以及充足 钙含量的保证 叶酸 卵磷脂

举例：维生素D 钙制剂 叶酸 卵磷脂

4. 退行性关节炎患者

原则：急性期在医师指导下合理使用消炎镇痛药物 调理类保健品 患者自身条件允许时手术治疗

举例：布洛芬/双氯芬酸钠肠溶片（医师指导） 硫酸氨基葡萄糖 使用软骨保护剂 维生素D 人工关节置换术（公认的改善患者生活质量的有效方法）

5. 心脏病患者

原则：规律性服药 维生素 合理补钙 提升免疫力

举例：复方丹参滴丸（或脑心通胶囊/心宝丸/硝酸异山梨酯缓释片/马来酸以那普利等） 维生素D 维生素C 维生素E等 钙片 蜂胶

6. 糖尿病患者

原则：规律性服药 维生素 合理补钙

举例：消渴丸（或盐酸二甲双胍片/阿卡波糖/联合胰岛素治疗等） 维生素D 维生素C 钙片

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来源：药店人

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