什么是入门级的减肥产品（8种根本没用的减肥产品）

春天来了，小仙女们内心减肥的小火苗是不是又燃起来了？市面上琳琅满目的减肥产品真让人心动！而事实却是，要么没用，要么就是反弹。

很多减肥产品可能是种心里暗示，除了少吃之外，多排多耗也是主打方向。下面8种减肥产品，你是否也交过智商税呢？

1

酵素原液

其实酵素的“清肠”和“清脂”作用在很久以前就已经被澄清，只是我们一厢情愿的相信而已。酵素是酶的另一种称呼，酵素到底能不能燃烧脂肪呢？人体内有特定的脂肪燃烧酶和能量消耗的蛋白因子，比如解偶联蛋白、β3肾上腺素受体等，而酵素原液中的酶，一方面进入人体胃中会被胃蛋白酶分解失去活性，另一方面和人体脂肪酶的空间构型相差甚远，当然功能上也不可能有脂肪燃烧的作用。

当然，可能也有个别小主喝某酵素瘦下来了，这不仅仅是酵素在单独发挥作用，存在一些促进减肥的混杂因素在，比如改变了原来的饮食习惯，喝酵素的同时减少主食，增加了运动量，当然不排除一些酵素里非法加入减肥药。

2

酵素梅

酵素梅又被称为“纤体梅”，大家有没有想过，作为一种食品，酵素梅靠什么去燃烧脂肪呢，难道是某些“隐身”的特殊成分？仔细研究配料表和加工程序，跟我们平时在超市买的果脯蜜饯的制作方法几乎相同，都是糖渍而成，但是酵素梅价格确比一般的果脯蜜饯贵10倍左右。

分析配料表，酵素梅的成分依次为糖渍青梅、白砂糖、食用盐、山梨酸钾、葡萄糖等，碳水化合物（45.3g/100g）和能量（286.8kcal/100g）含量那么高，不知道这种神奇的东西靠什么减肥，如果是本汪的日常粉丝就一定知道，糖和减肥之间是怎样的关系～

3

酵素果蔬粉

酵素果蔬粉，这种宣称吃完半小时就能“排毒”的神奇东西，到底是什么成分呢？其实看一下配料表就明白了，配料中从高到低依次为麦芽糊精、聚葡萄糖、低聚果糖、蔬果植物酵素粉，果蔬粉的含量并不高，靠麦芽糊精帮你减肥？显然是不可能的。

如果是靠高含量的膳食纤维，那么很抱歉，膳食纤维含量只有6.7g/100g，远远低于中国营养学会推荐每天摄入25g的标准。所以，判断某网红产品是否能减肥，不仅是看广告，营养成分表和配料表都会告诉你答案。

4

大麦若叶青汁

近几年炒作的风风火火，尤其是喝前后的身材对比图，谁看谁心动。但我们最关心的——是否真的可以帮助减肥？『大麦若叶青汁』，是将大麦幼苗打成汁或者干燥成粉制成，关于大麦青汁富含膳食纤维，能够减肥一说，查看食物成分表发现，每袋大麦若叶粉中膳食纤维含量1.24g，按照每天1-2包的用量，膳食纤维最多也就摄入2.48g，还不如吃一根玉米来的实在（膳食纤维含量10g左右）。

至于宣传的含有6大基本营养素，70种常量微量元素，23种矿物质，18种必需氨基酸，路边随便抓颗草检测可能含量比这还高。只有营养素的含量符合人体所需的种类和数量，各营养素符合一定的比例，才是好产品。

至于为什么会减肥，如果没有违法添加，可能是极差的口感限制了食欲。其他的很多功能，就靠消费者的脑补和相信了。

5

左旋肉碱

曾经红极一时，虽然现在有些淡出观众视线了，还是想拿出来说说。美国FDA和中国食药监局有批准左旋肉碱的使用，但是仅限于治疗左旋肉碱缺乏症，并没有允许做减肥药使用。左旋肉碱是一种氨基酸的衍生物，它的作用是将长链脂肪酸运送到线粒体中，但是对于额外补充左旋肉碱来燃烧脂肪的结论，目前并没有得到可靠的实验证据。

而且，人体对左旋肉碱有一定的自动调节能力，摄入低的时候会较好的积累，摄入高，会通过尿液排出部分。所以说，健康人群不会缺乏左旋肉碱，过多的摄入也会通过自身调节排出体外。细心的话可以发现，所有左旋肉碱产品都建议配合合理饮食和运动，单独服用左旋肉碱来减肥效果并不理想。

6

奥利司他

奥利司他是目前允许销售的减肥药之一，主要作用是阻碍脂肪的吸收，只对摄入过多脂肪有效，对于主食和优质蛋白摄入过多而增加的热量无效。尤其是某餐吃太多含油多的食物时效果更佳明显。

副作用呢，曾经报道有肝损害的危险，服用后会有胃肠排气过多，脂肪性大便，大小便失禁等情况，选择药物减肥，仍需谨慎。

7

减肥茶

几乎所有减肥茶中都含有番泻叶，让你拉到停不下来，这就是所谓的排毒反应。一些常见减肥茶的主要成分为决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜等。但是，我们想通过喝茶来燃烧脂肪也只是一厢情愿，人体内的脂肪不会因为喝茶而减少，而且喝茶加速分解脂肪并没有临床依据。没有任何一种食物能够替你燃烧脂肪，燃烧脂肪还得靠运动呀！

8

益生菌软糖

对于单纯的益生菌而言，宣称的清肠功能和改善免疫力，目前食品届都未达成共识，而且产品的性质只是一种软糖，谈何减肥呢？

再仔细分析配料表，排名前两位的分别是白砂糖和麦芽糖，其次才是益生菌粉。而且，生产许可是SC开头，食品中的糖果范围，吃完不长胖就很给面子了。再说，任何食品在做广告时都不能宣称减肥功能，满足口感也就算了，怎么能骗各位小主有减肥功效呢？

总结一下：不要为了减肥什么都往肚子里塞，最起码去查查有没有副作用！尤其是去国家食药监局官网查一下是否允许销售。市面上的减肥产品太多，我们无法一一去分析，不过本汪此次分析的思路，大家可以借鉴一下，自行去分析产品的配料，基本就能知道一二了～