春天皮肤太干怎么调理（春季皮肤干敏怎么办）

一到春天，很多人皮肤都会红痒、脱皮、刺痛感、冒痘、洗完脸一小时后还有紧绷感、敷完面膜刺痒感（如果面膜成分没问题，说明皮肤屏障受损）等，以上这些都说明皮肤有干敏状态

一、是什么原因导致春季皮肤过敏：

1、春天空气中粉尘、柳絮太多，容易过敏

2、春天紫外线比冬天强2倍以上，做好防晒很重要

3、春天气温上升，万物复苏，细菌病毒开始活跃

4、平时用了太过强效的洁面产品，导致皮肤受损

5、太过频繁更换护肤品，每个产品成分不一样，换太频繁适应不过来

6、皮肤过度水合，就是皮肤补水太多导致角质层变松散，如果短时间内皮肤含水量＞30%就是过度水合（正常角质层健康的状态下含水量在10～20%）

二、怎么去改善这种过敏状态和皮肤屏障，教你外养和内养的这些办法

（一）、外养做到六不要

1、不要过度日晒

日光会带走更多水分，加速水分流失，皮肤干敏的人很容易紫外线过敏

过敏不厉害的选择物理防晒，不要选化学防晒，里面的成分对皮肤不好

2、不要过度护肤，简化护肤步骤，涂多了吸收不了

在皮肤敏感期，屏障受损时，洁面后，先涂油（比如玫瑰果油、摩洛哥油等），在用成分没问题的水（比如洋甘菊、金盏花、葡萄籽等成分的爽肤水），再用油，再涂一层厚厚的面霜锁水即可，其他先不用，有酒精成分的一定不要选，坚持半个月到一个月就会发现皮肤屏障恢复了

3、不要过度清洁，破坏皮肤膜，使皮肤变得很脆弱

那种清洁力很强的洁面产品不要用，选择与皮肤PH一样的产品，在5.5—5.8比较合适

很多洁面产品用完后过敏是过度清洁了

4、不要过度摩擦

涂抹护肤品时不要过度摩擦，会破坏皮肤屏障，建议用拍的，后面皮肤修复好就可以抹了

5、不要选含有香精色素防腐剂、酒精等成分以及功能型护肤品，里面成分会刺激皮肤

6、不要化妆

化妆品里面几乎百分百有化学成分，和护肤品不一样，会刺激皮肤表皮细胞

三、除了外养，还有几点内养的方法也要做好：

1、注意饮食

不要吃太多辛辣、温燥的食物，会使身体从内部燥热，失水

多吃富含VC，VB的食物，还有多吃荠菜、莲藕、银耳、梨、苋菜、豌豆、胡萝卜等食物，适量的鱼类，好油，蛋白质

坏油会给内脏带来很多负担，也会使皮肤变得很油，比如一些高温油炸的油，反式脂肪等

2、注意生活习惯

合理运动、起居有常、早睡早起

晚上熬夜会伤害皮肤100倍，不要太频繁洗澡，运动达到微微出汗，保持一个平和的心理

3、药膳，针对阴虚

比如银耳莲子百合粥，养心肺，针对肺燥，养阴清肺

黄芪红糖陈皮粥，益气补血、和胃理气，改善气血亏虚引起的干燥

以上，对于春天皮肤干敏的姐妹们，做好这些，相信你的皮肤很快就能度过这个敏感的时期，不会再让你脸上难受了，赶快照着做起来吧[呲牙]