宝宝什么时候可以吃盐最合适（宝宝多大可以吃盐）

盐在我们的生活饮食中很重要，我们在炒菜的时候即使不放别的调味品也一定不会不放盐。其实盐的功能不仅是调味，它还能补充我们身体所需要的各种微量元素。我们如果不吃盐身体会因为缺钠而四肢乏力的，还可能会产生低血压、反应迟钝等现象。但是宝宝如果不满一周岁的话是不建议吃盐的，过早吃盐会给宝宝的身体造成伤害的。

肾脏负担

不满一周岁的宝宝每天会吃奶同时配合一些辅食，宝宝身体发育所需要的盐分完全可以从妈妈喂养的母乳或者他的配方奶粉和辅食中获取。因为宝宝年龄还小，对钠的摄入只需一点点就足够了。过量的话会给他的肾脏造成负担，因为他身体器官发育还不成熟，肾脏的过滤功能有限，过量的钠就会伤害宝宝的肾脏。

呼吸道感染

我们在吃盐多口味重的食物后常常会感觉到口渴，是因为盐会抑制口腔内唾液的分泌。唾液少了，存在于其中的溶菌酶也会变少的，溶菌酶的作用是抑制各种细菌病毒的滋生，如果它减少了，呼吸道上的细菌没有了天敌就会肆虐开来对呼吸道产生伤害。宝宝的抵抗力又比成年人差，很容易让呼吸道受伤感染。盐吃多了还会让口腔黏膜上皮细胞的生长变得缓慢，对口腔造成伤害。

影响钙和锌的吸收

宝宝如果摄入过量的盐，其中的钠与食物中的其他微量元素发生作用会抑制宝宝身体对钙和锌的吸收，造成宝宝缺钙缺锌，会影响宝宝的身体发育，宝宝如果缺钙的话会对身高增长产生影响，宝宝缺锌会胃口变差，精神不好还会影响智力发育。

让宝宝口味变重

宝宝小的时候胃口是很淡的，所以不用特意放盐他吃着也很合适。如果给宝宝吃盐很容易让他口味变重，吃饭的时候就容易挑食。等宝宝长大之后，如果一直吃饭重口味很容易高血压。总之，吃饭口味淡一点能够让我们品尝到食物原来的味道，对身体健康也是有好处的。

家里的老人常说不吃盐会没力气，所以会建议给宝宝喂带盐的饭，事实上宝宝的饮食是不用刻意加盐的，因为他的身体根本不需要这么多的盐分。盲目喂宝宝吃盐不仅不会给让增长力气，对他来说还是一种负担，妈妈们都要记住了。