一夜暴瘦二十斤的减肥产品找到了 那些网传月瘦20斤的减肥神器真的管用吗

减肥永远是妹子们永远的话题（正经脸）

尤其现在是露肉的季节~

妹子们的减肥需求也越来越强烈！

对于很多不爱运动的妹子来说

她们的减肥方法就是吃吃吃！

什么酵素、代餐粉、左旋肉碱...

可是这些真的有那么神奇么？

今天咱就来扒一扒~

这些火爆盆友圈的减肥产品！

看看到底会不会吃了就让我们瘦瘦瘦！！

酵素

推荐指数：★★★★

理由：效果较慢，有一定作用。主要还是通过减少食量来达到减肥的效果。其含有的氨基酸、维生素等有益健康，对肠胃作用很好。

但是为什么还是有很多妹子都说吃了变瘦了呢？其实是因为酵素中有很多成分是控制食欲的，吃了以后不想吃东西，然后再配合一些运动，这样管住嘴迈开腿想不变瘦都难啊！

其实酵素也不是毫无好处的，通过发酵可以使营养物质更加容易被人体吸收，所以比很多保健品都健康，而且对肠胃吸收也有很好的帮助，所以如果有便秘的朋友真的不要错过它喔~

代餐粉

推荐指数：★★★

理由：代餐粉说白了就是不吃饭，变相的节食。体内摄入少了想不瘦都难咯~不过节食真的会影响身体，所以建议妹子们要适量！

现在市面上的代餐粉各式各样，非常适合懒人们的减肥方法，不用做什么减肥餐，吃个代餐粉就能饱了，省时又省力。确实，食用代餐粉可以控制饮食热量，从而达到瘦身效果。但是这种合成的营养物质还是没有天然的食物健康，如果每天只服用代餐粉的话会导致营养不良喔~

而且一定要注意！！代餐粉不能完全替代三餐！最好还是在晚餐服用，一天一顿，毕竟健康的瘦下来才是我们所希望的嘛！减肥没有捷径走喔！

左旋肉碱

推荐指数：★★

理由：适合过于肥胖的人，有辅助减肥的作用，一定要配合运动！但是会有一些副作用，建议适量服用。

说到左旋肉碱大家应该都知道吧，这个靠芒果台火起来的减肥网红产品。它的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

但它有一个缺点是只适合重度肥胖人群（BMI>30）长期大量服用，而且要配合运动才会有效。更重要的是，服用过量很容易产生头晕、恶心等症状。所以不是重度肥胖的妹纸建议还是不要服用左旋肉碱，作用不会那么明显，而且会有副作用。

减肥茶

推荐指数：★

理由：通过排便来达到减重的效果，流失的不是脂肪，其实是体内的水分。长期喝对身体十分有害。

说到减肥茶，很多妹子们应该都有试过，喝完以后都会有增加排便的反应，虽然体重会一时减轻，但是反弹也很快。

长期服用，会刺激我们的肠胃，影响肠胃健康，身体流失过量水分，导致电解失衡，使身体免疫力下降，真的是得不偿失啊！

看到上面这些减肥产品，是不是觉得自己这些年的钱都白花了，不仅没有减掉肉，还容易伤害身体健康！

别着急啊，其实像酵素和代餐粉这些温和的减肥产品搭配运动，只会让你的减肥事业事半功倍。即使不运动，合理的使用也会是你的饮食更加健康全面，还有排毒养颜的作用，有痘痘的妹子也可以入手喔！好了，下面大家接安利吧！都是一些安全温和的减肥神器，记得一定要适量食用喔~

减肥神器

1Metabolic 综合果蔬酵素×酵母

该酵素含有野生植物、生姜等100种以上发酵精华，其中酵素帮助体内清洁排毒，酵母可以消除空腹感，非常适合正在减肥瘦身的人群辅助食用。既能补充因为节食导致的营养缺乏，又可以消除空腹感，同时对于减肥过程中可能发生的便秘问题也有很好的缓解作用。一般一次两粒，饭前食用，之后要记得多喝水。

2Shinya Koso DIET 新谷酵素

该酵素主要针对生活不规律，总是在外面吃饭，总是很晚吃饭，爱吃零食控制不住食欲，缺乏毅力运动量少的人群，能起到抑制糖分吸收，燃烧过剩能量和调整易胖体质的功效。每天睡前吃一粒，搭配着适当的运动，真的可以瘦噢，尤其是第二天早上醒来量体重，每天都会轻一点！

3GypsophilA 222 生酵素

222种提取物，是日本拥有最多浓缩精华的酵素之一。什么大麦若叶、田七、玛卡、辅酶Q10、乳酸菌，只要对身体好的它都有！非产适合快节奏生活营养摄入不足的人士服用，也适合减肥人群作为营养补充剂来使用。每天吃2粒，一天的维生素都够了！

4Asahi朝日啤酒酵母酵素营养片

这款绝对是Asahi朝日的明星产品，在日本拥有全家营养师的美名！富含8种蔬菜，23种水果，7种谷物，5种海藻，5种豆类，可以帮助改善肠、胃生态环境，促进营养吸收，激活细胞活力，中和体内过多的自由基，增强体质。非常适合瘦身和日常排毒使用！

5Herb健康本铺 Dokkan ABURA DAS 夜间植物排毒酵素

小S推荐，在日本人气非常高，已经突破销售4万箱。这款融合了39种植物中提取的酵素精华，能够帮助肠胃消化，燃烧体内多余的脂肪，降低体内脂肪比例，让你在睡梦中就能健康美丽的达到减肥瘦身的目的。这款酵素中还含有乳酸菌成分，能够改善肠道功能，防止便秘喔~

6Natural Healthy Standard 青汁代餐酵素粉

非常火的一款酵素类代餐粉，日本乐天销量排名第一！272种蔬果植物的提取加矿物质加酵素配方，2勺只有23卡的热量，而基本2勺的量就可以代替一餐，缺点就是饱腹感欠佳，大概2到3个小时就会饿，最好搭配正餐来服用。适合正在瘦身减肥人群作为代餐，或正常人群日常排毒食用。

7GNC健安喜营养代餐粉

这款代餐粉富含浓缩牛奶蛋白、牡蛎提取物、膳食纤维粉、菠菜提取物等，可有效进行体重管理。吃完会有明显的饱腹感，而且还能保证基础的营养需求，富含高纤食物，可促进排便。香草口味，甜甜的很好喝，喜欢喝牛奶的妹子们不要错过喔~

8Meji 明治 Protein Diet 蛋白代餐粉

这款代餐粉添加了脂肪助燃剂和专利技术的天然昆布成分，可以抑制热量吸收并且增加饱腹感，同时又提供充分的营养，非产适合节食减肥的妹子们。而且它最大的特点就是好吃！可可、香草、草莓、咖啡、焦糖、芒果和香蕉，7种口味加上牛奶之后特别香浓，让人食欲大增，绝对适合没啥毅力的妹子们，让你们减肥不再痛苦！

9MET-Rx美瑞克斯Protein Powder蛋白质代餐粉

每包含38g METAMYOSYN专利蛋白，20g高质量碳水化合物，25种高效力维他命和矿物质，可谓是营养丰富，但仅仅只有250卡的热量。代替正餐服用后可以保持7小时的饱腹感，低卡路里，低热量，低脂肪，无糖，非常适合减肥人士使用。

10德国Layenberger Fit Diät 左旋肉碱燃脂蛋白代餐粉

德国Layenberger是德国专业保健食品品牌。这款蛋白粉富含高纯度左旋肉碱，每日所需蛋白质，不饱和脂肪酸，矿物质和维生素等微量元素，营养价值相当于一顿正餐。这款代餐粉含甜味剂，味道可口，但是热量却低于163kcal，控制每日卡路里摄取量，达到无需运动和节食的瘦身效果。

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