无油无盐无糖减肥法（减肥不用愁喝它就欧了）

几天，在网上上看到一句话，“夏天到了，决定你穿什么衣服的，不是脸，是肉。”多么痛的领悟！

看身边的朋友圈子，减肥，成了很多现代女性日常生活中的头等大事。每年，花费在减肥这件事情上的精力和金钱，也是非常可观的。不是打球、练瑜伽，就是暴走、节食等等，各种机构，各种方法，让人无从选择。

对于减肥，大家有很多迷思，其实只要找准一个方法坚持下去就是胜利。小编这里有一种更方便、更省钱的方法，你一定要知道。

面对一些不想运动又不想节食的胖子来说，荷叶茶是一个不错的选择。到底这个荷叶茶怎么喝才能达到减肥效果，以及荷叶是这么起到减肥效果的呢？一起和微山湖云村养生课堂的小编具体来学习学习!

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效。常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇也有显著的作用。

1.促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖、久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

适合人群：一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。)的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。

需要注意的是荷叶茶一般连喝一个月需要再停十天，一个总疗程为3个月(不包括停茶时间)。

微山湖的荷叶茶，就是精选微山湖生态湖区优质鲜嫩荷叶，采制而成，为广大爱美享“瘦”的女性朋友，提供了最便利、最天然、最实惠、最贴心的健康选择。

常喝微山湖的荷叶茶，给你最好“瘦”的追求！