紫薯捞做法(紫薯水果捞营养丰富)

紫薯水果捞:营养丰富,口感酸甜,好吃极了

好吃的美食,让生活多姿多彩。大家好,很高兴与各位朋友再次相见。今天小编给大家带来的这道美食只要端上桌,就能展现出立马被抢光的情景,这么好吃的美食,大家一定要了解,那就是紫薯水果捞。

紫薯捞做法(紫薯水果捞营养丰富)(1)

随着生活水平的不断提高,人们的生活也越来越好了,对于餐桌上的美食也是越来越丰富,只要你想吃就一定有得吃。有些人经常会吃大鱼大肉,但是肉食毕竟太过于油腻,吃多了不仅会发胖,还会影响身体健康。因为有些人只爱吃,不爱运动,这样一来有害物质就会堆积在体内排不出去,久而久之会导致出现肠胃问题,比如说便秘的现象等。那么这时小编认为很多人都会选择吃药来解决,其实在我们身边有天然的食物是可以调理肠胃的,就比如今天小编给大家介绍的紫薯水果捞。

紫薯捞做法(紫薯水果捞营养丰富)(2)

紫薯是一种很好的食材,它能清肠胃,而水果营养丰富,还能给身体补充足够的水分。把这些食材搭配在一起,是非常好的,而且现在天气很干燥,没事多吃一点,对身体很好。好了,接下来就跟着小编一起来看看,这道美食是如何制作出来的吧。

用料准备

美食名称:紫薯水果捞

食材:苹果,芒果,火龙果,紫薯,牛奶或者是酸奶。

准备工作:我们所有水果全部买回来,这里要注意一点,就是水果之间相克的关系一定要搞清楚。然后把这些水果用清水浸泡,再冲洗干净后,去皮切成小块,芒果的话也是如此。当然,如果你不喜欢去皮也是可以的,毕竟摆盘颜色很好看。

紫薯捞做法(紫薯水果捞营养丰富)(3)

​紫薯水果捞的具体做法

第一步,如果家里有蒸锅的,就直接锅中加水,把紫署放在蒸锅里蒸熟,如果没有蒸锅,就拿出一个锅,锅中加入适量的清水,然后把水用大火煮沸,锅中放入一个可以架子,把装有紫薯的碗放在架子上蒸熟,然后将蒸熟的紫薯取出。

紫薯捞做法(紫薯水果捞营养丰富)(4)

第二步,然后这时将取出的紫薯晾凉,切成一小块一小块的,把榨汁机拿出来,把紫薯放进去,再倒入适量的牛奶,牛奶的量根据自己的喜欢来,如果喜欢浓稠一点的就少许一点,如果喜欢稀一点,就加多一点。加完牛奶后就把紫薯打成浆,这里可以把牛奶替换成酸奶,看自己的喜好来就行。

紫薯捞做法(紫薯水果捞营养丰富)(5)

第三步,拿出一个大碗,把之前准备好的水果块全部放入碗中,再把刚刚打好的紫薯牛奶浆倒在水果上,搅拌均匀就可以开吃了,真的是好吃得不得了。

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