红豆薏米可以祛湿么（红豆薏米祛湿饮）

红豆薏米祛湿饮

图文作者 | 爱生活的馋猫

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原料：

赤小豆50克、薏米20克、茯苓15克、芡实20克、清水适量。

做法步骤：

1. 准备好食材，薏米要提前炒一下，这样才不会过寒，红豆和赤小豆不一样，不要买错了哦。

2. 将所有食材清洗一遍后，用热水浸泡半小时，再捞出来沥干水分。

3. 将四种食材捞出来放在奥克斯破壁机里面。

4. 将清水注入壶内，水位到1000ml就可以了，这样是比较清爽的口感。

5. 盖上破壁机的盖子，启动米糊键，大约用时18分钟即可完成，这款奥克斯的破壁机噪音不大，做出来的米糊口感很细腻，没有破壁机，用家里的豆浆机也可以，也可以直接用高压锅煮成粥也可以的。

6. 好喝的祛湿饮就这样做好了，一家老小都可以喝，但是要注意一下饮食时间哦，最好在早饭后，午饭之前饮用效果最佳，因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。

来源：“美食天下”微信公众号