立秋适合吃什么（立秋吃什么比较好）

茄子：茄子中含有大量的维生素、微量元素等，具有清热凉血、宽肠利气的作用，我来为大家科普一下关于立秋适合吃什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

立秋适合吃什么

茄子：茄子中含有大量的维生素、微量元素等，具有清热凉血、宽肠利气的作用。

黄瓜：黄瓜中含有纤维素、维生素、蛋白质等，黄瓜性凉，吃一些黄瓜可以清热。

南瓜：南瓜性温，具有补中益气、消炎止痛的作用。

栗子。栗子含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪，以及多种维生素和矿物质等。具有养胃健脾、补肾强筋等功效。大部分人吃栗子喜欢熟的，实际上生吃栗子的补肾效果最好，而且要慢慢嚼碎、缓缓咽下，这样有利于栗子中的酶和维生素C等更充分消化和吸收。但栗子不可每日多吃，一天最好只吃10颗以下。