减肥你需要知道的事（告别那些口是心非的）

聊天需要讲究尺度。哪些话题可以深入探讨，哪些雷区不可触碰，是成年人社交的必备技能。

不管是亲人、朋友还是情侣之间，总有一些约定俗成的“暗语”，谈话间不必挑明，大家便已默认了其中的含义。

你说“今晚的月色很美”，

我回“风也温柔” （或者“适合刺猹”……）

当然，也有一些大家心照不宣的“鬼话”。

当然啦，海鲜虽好，但也不要过度食用。

我们所说的“海鲜吃不胖”并非绝对，而是相对于其他肉类而言，吃海鲜更不容易发胖。

同为肉类，海鲜是高蛋白、低脂肪的代表，所含的热量和脂肪远低于其他肉类。部分海鲜还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等。

以上几种营养素主要负责体内的代谢，并且维持重要的生理功能。所以，适量摄入海鲜不仅不会长胖，还能增强人体素质。