曼珠老师（珠曼护肤小课堂）

我是李彬，来自西安，是两个小男孩的妈妈。从孕期到哺乳期，我从未间断过对自己的皮肤管理和身体护理。这个过程中，我感悟最深的是，宝妈们既要带娃又要护肤，做好时间管理很重要。下面我就从三方面来说说，我是怎么既带娃又做好自我保养的。

·月子护肤篇·

月子期间就可以开始护肤。这是因为怀孕期间，妈妈们受体内激素影响，皮肤代谢失调，脸上很可能已出现干燥缺水、油光、长斑、毛孔粗大等问题，亟需修复。其次，月子里你受人照顾，没家务可做；新生儿又是睡了吃，吃了睡，占用你的时间比较有规律也短暂。而产妇除了喂奶换尿布，一天三餐两点之余有大把时间无所事事。如果刷手机，看电视也很伤眼睛和颈椎，所以不妨在这段时间好好修复一下皮肤，也算是对时间的有效利用。

以我为例，我坐月子的时候，正好赶上珠曼训练营连续上课，有很多护肤的视频作业要交。我没有偷懒，一边照顾宝宝，一边坚持每天用珠曼全套护肤，一周两次水疗护理，把肌肤调理到了正常状态。

出了月子，才开始过真正的日子。我开始了老母亲生存大作战——在带娃间隙中争夺属于自己的时间。毕竟家有神兽每一天都是考验，我家还有俩，其中一个正在terrible two的阶段，而另一个每天亲喂母乳像挂在妈妈身上的考拉。家有学龄儿童的妈妈也同样面对这种情况，既要辅导作业和完成上网课的任务，又要兼顾营养搭配，把家里管得井井有条。所以每个妈妈都是超人，而我认为，妈妈们既要做女超人也要做很美的那种女超人，辣妈那种。

既要带娃又要自己美美哒！时间管理就更重要啦~！

首先一天中一定要留出自己独处的时间，这段时间我不是妈妈，不是妻子，只是我自己。认真感受自己的状态，认真体悟自己的情绪，这个时间不用太长，十五分钟足够。

对这珍贵的十五分钟，我的具体做法是：把孩子交给其他家庭成员，让身心短暂休憩。我会放点喜欢的音乐，点上香薰蜡烛，敷上珠曼面膜，闭目养神，就这样静静度过属于自己的十五分钟。敷完面膜后再洗干净脸，按照赋活水，眼霜，精华，面霜，整个护肤流程过一遍，用最轻柔的指法，按摩面部，好好关爱自己，整个护肤过程虽短，却非常治愈、解压。

（目前带俩娃的我，依然美美哒）

哺乳期妈妈都知道，在孩子睡眠倒退期或者猛涨期来临的时候，粘人的小家伙连你十五分钟的心流时间都要占用，这时我的护肤流程会全面简化--- 用洗面奶洗脸，然后就开始厚涂面霜，整个过程也就一分钟。但就是这一分钟的呵护也能让我安心睡去，至少有晚安面膜打底，第二天皮肤总归不会太差。而早晨我通常会在孩子醒来之前就起床，先烧水冲一杯金线莲，然后在等待金线莲降温过程中，敷一片珠曼面膜，然后完成后续护肤流程。这时候孩子也已经醒了，两不耽误。通常因为要照顾孩子睡眠不足人很晕，但往往是敷完面膜后皮肤被唤醒，我自己才真正清醒过来，所以，如果你也是哺乳期妈妈，时间紧张又想美美哒，不妨试试我这个护肤流程，把握好时间，感觉会很好，大家可以试试。

都知道晒太阳可以补充维生素D促进钙的吸收，每次去体检，儿保医生总会强调带宝宝晒太阳，可是小声说一句，当了妈妈却最怕晒太阳！不仅人会晒黑，晒久了更会加速皮肤老化。

（我和二宝 ）

但是为了儿子们长高高，我也尽量去“晒”，每天和周末的户外活动必不可少。这时候要怎么护肤呢？我的做法是除了擦防晒霜以外，随身携带珠曼赋活水，时不时给自己脸上喷一喷，再给宝宝们喷一喷，既能补水保湿，又能防止晒伤，还有晒后修复的作用。因为珠曼系列产品都没有添加荧光剂、激素、铅汞，又能抗氧化修复紫外线对皮肤造成的损伤，所以我很放心给宝宝们用，没出现过任何问题。

说了这么多，都是我从月子期间到现在，既带孩子又坚持护肤的实操过程。分享给大家，希望对大家有所帮助。

虽说妈妈一定是超人，但也会有兼顾不到的时候。即使我们做不了全能妈妈，却可以努力向上做一个积极阳光的妈妈，这种向上和对美的追求，其实可以从坚持护肤开始。所以，在宝妈护肤的路上，我想告诉大家的是：好看的皮囊和精致的灵魂，我都要。如果我可以，你当然也可以。

（现在的我）

宝妈护肤，很有必要。首先一定要选一款哺乳期也能安全使用的产品。其次，妈妈们一定要知道，化妆品和护肤品对宝宝造成不良影响的途径通常不是乳汁，而是母子间的接触。妈妈在与宝宝玩耍或近距离靠近宝宝时，宝宝的小手便难免会到摸妈妈的脸，宝宝小手一旦沾染上部分护肤品，极有可能在吸吮手指时吃进子肚里从而引发肠胃问题。另外，宝宝皮肤屏障较弱，有时妈妈无意识地与宝宝亲亲，宝宝的皮肤极有可能引起过敏。所以，选择一款没有激素，没有色素，没有铅汞，没有荧光剂的护肤品，非常重要！（我所用的珠曼金线莲护肤品是通过欧盟认证的，成分安全，孕期哺乳期都可用。）

（内容来源于珠曼讲师 李彬）