正宗香辣鸡丁的做法（减脂餐之青椒鸡丁这样做）

减脂期间还是给自己炒个菜，善待一下自己。不要总是白水煮一切。

By 這兒有吃的

用料

• 鸡胸肉 2块
• 青椒 一大把
• 盐 2克
• 料酒 10ml
• 蒜 一小把
• 生抽 1勺
• 耗油 半勺
• 白胡椒粉 3克

做法步骤

1、1⃣鸡胸洗净切丁 2⃣柿子椒洗净手掰成小块

2、切鸡丁放入生抽、料酒、白胡椒粉进行腌制15分钟

3、1⃣掰好柿子椒焯水1分钟 2⃣焯水后盛出过冷水

4、1⃣准备辅料葱、蒜 2⃣葱切葱花，蒜切片

5、起锅烧油，热锅凉油下鸡丁，炒制鸡丁全部变色

6、放入葱花、蒜片，进行煸炒

7、放入青椒，进行煸炒30秒

8、1⃣放入生抽、鸡精、盐 2⃣翻炒30秒即可出锅装盘

9、减脂的小伙伴们，一定要注意少油少盐哦。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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