产后涨奶要多久才会缓解（缓解产后涨奶四招搞定）

奶水增多是很多产后妈妈的常见症状，甚至疼到摸不着，给妈妈们造成了很大的困扰。想要很好地缓解奶水增加的不适，就要从了解根源开始。牛奶增加的主要原因是牛奶的大量供应和需求。如果妈妈们在宝宝出生后没有及时哺乳或者奶水过多，多余的奶水无法完全排出体外，造成乳腺导管堵塞，使乳房肿胀难忍。如果增奶不及早治疗，也会如此。

关于涨奶症状的缓解和预防措施，边肖专门咨询了专业的妇科医生，总结了以下有效措施，可供被涨奶困扰的妈妈们参考。

第一，尽快调养。

尽早让孩子吸母乳，对母亲和孩子都有好处。母乳含有丰富的营养和抗体，可以提高宝宝的身体素质。对于妈咪来说，宝宝的吸吮是对乳房的一种自然护理，可以促进乳腺导管的通畅，缓解乳汁增多的不适，同时还可以预防乳腺疾病。一般来说，出生第二天就可以开始母乳喂养，此时的奶量会非常丰富。

第二，及时排出多余的乳汁

如果奶量大，宝宝吃不完，那么可以用吸奶器把乳房里多余的奶吸出来，但是使用吸奶器的时候手法要轻柔，不能太粗暴，这样对乳房也是有伤害的。

第三.热敷

适当热敷可以促进乳腺血液循环，使堵塞在乳腺内的肿块变得通畅，也有利于乳腺乳汁的循环。但是在热敷的过程中，尽量避免直接接触乳晕和乳头，因为这部分皮肤比较娇嫩。

第四.按摩

热敷后可以轻轻按摩乳房，可以使疏通效果更好，但手法要轻柔，轻轻托住单侧乳房，从下往上交替按摩乳房，坚持一段时间效果明显。

总结：以上改善涨奶症状的方法，都是在涨奶不是很严重的时候采取的措施，但如果长期无法改善，一定要及时进行疏通。