脾胃祛湿喝什么茶好（脾虚的人喝什么茶好）

#脾虚的人喝什么茶好#

脾虚是中医学的一个医学术语。

1、脾胃运化能力弱，主要表现为没胃口，或者是吃饭不香；

2、湿气重

另外一种脾虚的人体内湿气重，脾脏对体内的水湿具有运化，水津代谢的作用。如果脾虚，湿邪就会在体内泛滥。另外一方面，体内湿邪重时，脾将被湿邪所困，脾就不能正常运转，湿邪代谢也会受到影响，这样反过来进一步加重体内的湿邪，形成恶性循环。

说到湿气，很多人第一反应就是吃红豆薏米。需要注意的是，红豆薏米的作用仅仅是利水消肿，但没有调养脾胃的功能。

黄色入脾，日常生活中，想要调养脾虚，可以多吃一些黄色食物，比如黄色的南瓜、小米等等。

不过现代人生活节奏过快，考虑到大家日常饮食便利性的问题，给大家推荐几味调养脾胃的茶。

1、红豆薏米山药茶

大家在红豆薏米的基础上，可以加几片山药干，用来冲泡，每天当茶饮用，坚持使用，3个月左右便可以看到改善效果。

2、山药红枣山楂茶

这个茶推荐给由于脾胃不调而导致的吃饭不香没胃口的朋友。

山楂干3-4片，红枣两三枚，山药干5-6片，喜欢甜食的还可以加几滴蜂蜜或者是一两块冰糖。

3、山药薏米姜茶

这个茶的思路是以除湿为主，在除湿的基础上调养脾胃。

中医五行中，脾属土，土克水，所以众所周知脾是可以克制湿气的。健脾的首要任务，是先要利湿，湿气消除了，脾的机能才能发挥正常，身体也会越来越健康。

以上3味茶推荐给脾胃虚弱的朋友，不过朋友们注意，脾虚还应先寻求中医学人士的帮助，在专业人士的指导下进行调理，然后再配合饮食或者是茶饮进行调理，方能达到健脾调养的作用。

朋友们，如果您还有其他健脾的方法，可以在评论区留言，一起讨论交流学习。