蛙泳入水技巧(蛙泳入水技巧有什么)
泳员在滑翔姿势,身体接近水平头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧,我来为大家科普一下关于蛙泳入水技巧?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
蛙泳入水技巧
泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。
捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。
双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。
当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。
当双臂到达最大的宽度,肘屈约110度,这时高肘姿势是明显的。
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