空手道爆发能力最强的一腿（空手道腿法上）

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空手道腿法（上），能充分发挥腿长、力量大的优势攻击远方对手

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。

二战之后通过美军宣传而在全世界广泛传播。

空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。

空手道腿的技击法从灵活性和多变性等方面与臂、手的技击法相比较稍要逊色，但腿的运用有其独特之处，最大的特点就是能发挥腿的长度和力量大的优势攻击较远的对手。

本账号将分2期介绍其11种腿法的实战用法。

一、正前踢腿

1、动作说明

(1)左站势站立。(图565)

2、实战技法

[技法1]

(1) 我左敌右，敌我双方均为左站势站立。(图568)

(1) 敌方左脚向前滑步进身，出左立拳向我头部攻击而来。我立即出双拳向上拦格，以阻截敌拳。（图569）

(2) 我左脚撑地上挺，上体略后仰，出右脚向前上方踢击敌方头部。（图570）

［技击要点］我方双拳一经架拦，就迅速出腿攻击，高而远，顺势踢送，力达脚尖及前脚掌。

［技法2］

（1）敌我双方均为左站势站立。敌方出左脚向我腿部下踢而来。（图571）

（2）我迅速出右脚，脚尖上勾，屈膝向前内摆拦格敌腿，使其击空。（图572）

（3）我右腿不收，顺敌左腿上向前上方踢击敌方头部。（图573）

二、上段高踢腿

1、动作说明

动作基本同前，唯右脚向前上方踢出，脚高过头，脚尖向上，脚底面向前。（图576、577）

［动作要领］双腿挺膝直腿，掀胯开裆，尽量上踢。身体向后仰倾，髋部上送，力达脚跟及脚底面。

2、实战技法

(1)我方左站势，敌方右站势站立。 (图578)

（2）我方主动攻，左脚向前迈步，出右直冲拳击向敌方，使敌出双拳上架相拦。(图579)

（3）我方上体后仰，左脚蹬地上挺，起右脚向前、向上蹬击敌方头部或下颌部。（图580）

［技击要点］身体前挺，腿部前送，从敌双手间乘虚而入，踢腿要高而狠力，力达脚底面，力点准确。

三、横踢腿

1、动作说明

（1）左站立势站立。（图581）

（2）右脚向前垫步进身，站立于左脚内侧。左脚随之脚面绷平，脚尖下扣，屈膝向上提起。（图582）

（3）右脚脚尖外撇，直腿稳立，身体向右下仰倾。同时，左脚脚尖向右横勾，脚底面朝前，直接伸腿，向前横腿侧踢，高与头齐。目视左脚。（图583）

［动作要领］动作迅猛，仰身与侧踢互为配合，协调一致，含胸、收腹，开胯、送髋。踢腿正出，不可偏左或偏右，力达脚底面。

2、实战技法

[技法1]

(1) 我方左站势，敌方右站势站立。(图584）

(2) 敌方进步出左冲拳向我击来。我方立即双脚向右前方闪步，侧身避开敌拳。左腿稍屈膝上提，左手握拳向左外格敌左手臂。(图585)

(3) 随即我方乘敌方收回左拳欲变招攻击之机，出左脚直腿向上横踢敌方头部。(图586)

［技击要点］迈步闪避拳要灵活、轻巧、及时，反击要抓好时机，力点准确，快速攻击。

［技法2］

（1）敌我双方均为左站势站立。(图587)

（2）敌方欲出左拳攻击我方，我主动迎击。右脚向前垫步进身，出左拳向左外格敌拳。右腿站立，左腿屈膝上提，以膝尖上顶敌左手肘，脚尖内扣护裆，以防敌方偷袭。（图588）

（3）我左脚不收，左腿迅速伸直向上从敌手内侧侧踢敌方头部，使敌受击而仰倒。（图589）

［技击要点］进身逼靠，快速出击。

四、右旋踢脚

1、动作说明

（1）身体左站势站立。（图590）

（2）左腿站立，右脚脚面绷平，屈膝向右、向上横提起。（图591）

（3）左脚脚尖外展，直腿挺膝。上体向左侧倾身。同时，右脚脚面绷平，直腿向前、向上、向左旋劲踢方，脚高与头齐。（图592）

［动作要领］身体稳立、侧转、拧腰旋劲，掀胯展腹部。双腿挺膝，力达脚面。

2、实战技法

［技法1］

(1)我方左站势，敌方右站势站立。(图593)

(2）敌方进步出右勾拳向我腹部勾击而来。我方立即身体左转，出右拳向下压切阻拦敌拳，右脚向前迈半步，脚尖着地，左拳护胸，以防敌攻。（图594）

（3）随即我方起右脚向前上方旋踢敌方头部。（图595）

［技击要点］转体旋踢动作连贯、迅速，不给敌方有变招反攻之机。

［技法2］

（1）敌我双方均为左站势站立。（图596）

(2)我方主动攻击，右脚向前横插一步，站于左脚前，脚尖外撇，直腿站立；左脚向上提起后，又向前上方旋踢敌方右脸、 右耳部。敌方受击，身体后坐以避，并出手拦截我腿。(图 597)

(3)我方左脚向下落地站稳，身体左转，并向左侧倾身，提右腿向前上方旋踢敌方头部左侧，(图599)

［技击要点］两次出腿旋踢，动作连贯，快捷有力，进身攻击，力点准确。

五、后踢腿

1、动作说明

（1）身体正直站立。（图600）

（2）左脚向内、向后撤回半步，垫步坐身，直腿站立，上体向下倾俯，并向右转；右脚脚尖横扣，以脚底面直腿向后、向上仰踢，脚高过头，脚底面斜向后上方。目视后侧。（图601）

［动作要领］垫步回身、上体下俯、右腿后踢等动作要连贯一气，灵活轻巧，身体重心稳立。挺胸、塌腰、收腹、掀胯、直腿，出腿快而有力，力达脚底面。

2、实战技法 ［技法1］

（1）我方右站势，敌方左站势站立。（图602）

(2)敌方左脚向前滑步进身，出左直冲拳向我头部击来.，我方身体左转、后坐以避，并右脚内收，脚尖着地，同时出右拳向上拦架敌拳。 (图603)

(3)随即我迅速起右脚，向后、叫上倒踢敌方头部。(图604)

［技击要点］撤步回身既避敌拳，又可蓄劲，乘势后发， 反击迅速、有力。

[技法2]

（1）我方左站势，敌方右站势站（图605）

（2）敌方左脚向前垫步，进身起右侧踹腿向我腹部平侧踹击而来。我方立即右脚向后撤回半步，身体右转，侧身避开敌腿劲。同时出左拳向右横切阻拦敌腿，使敌腿击空。（图606） （3）敌腿未中，刚一收腿变招。我乘机右脚向内垫步进身，屈腿站立，上体下倾，左脚脚尖下勾，直腿向后倒踢敌方头部或咽喉部。（图607）

［技击要点］侧身避拳和转体后踢要灵活、轻巧，出腿时机要掌握好，快速攻击，力达脚底面。

六、回身旋踢腿

1、动作说明

（1）左站势站立。（图608）

（2）左脚前脚掌立起蹍地，身体向右转体180度，同时，随转体，左腿直立，右腿屈膝向上提起，脚尖向上勾起。（图609、 610）

（3）上动不停，身体向下仰倾，右脚脚尖横勾，直腿向右、向后、向上旋踢。目视右脚。（图611）

［动作要领］左脚蹍地撑立，身体旋转，以带动右腿旋踢。动作灵活、敏捷、稳立，出腿高而远，顺劲而发，边旋边踢。

2、实战技法

［技法1］

（1）敌我双方均为左站势站立，敌左我右。（图612）

（1）敌方进步出左直拳击向我方。我左脚脚尖内扣，直腿站立，身体向右、向后转体180度，同时侧身避开敌拳，右腿屈膝上提。（图613）

（2）我右脚伸直，向后、向上旋踢敌方头部。（图614）

［技击要点］转体回身灵活、迅速，边转边旋踢，力点准确。

［技法2］

（1）敌我双方均为左站势站立。（图615）

（1）我方主动攻击，出左直冲拳击向敌方，迫使敌方出手拦架。(图616)

（2）我则乘势左脚脚尖内扣，身体向右、向后转体180度，起右脚随转体向右、向上旋踢敌方头部。（图617）

［技法3］

(1) 敌我双方均为左站势站立。（图618）

(2) 敌方左腿直立，身体左转并后仰，起右侧踹腿向我头部侧踹而来。我方左脚回撤半步，脚尖内扣蹍地，屈膝半蹲。身体下沉并向右、向后转体180度，伏身躲避敌腿。（图619）

(3) 随即我左腿挺立，起右脚向后、向上旋踢敌方后脑部。 （图620）

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