刘畊宏没有美颜的样子（刘畊宏女孩们注意啦）

近日，跟着刘畊宏跳操成了很多人居家健身的首选，今天小编就来聊一聊关于刘畊宏没有美颜的样子?接下来我们就一起去研究一下吧!

刘畊宏没有美颜的样子

近日，跟着刘畊宏跳操

成了很多人居家健身的首选

其中最火的一套

当属以《本草纲目》

为背景音乐的瘦身减脂操

欢脱的氛围外加充足的运动量

使得居家健身类的直播课程

吸引到大批“刘畊宏男孩女孩”青睐

然而，正如《本草纲目》歌词所言：

“我表情悠哉 跳个大概

动作轻松自在 你学不来”

人们身体素质各有不同

外加场地和运动装备有所限制

健身热潮之下

有不少运动损伤案例出现

如何正确跟练刘畊宏？

专家提示来啦

↓↓

第一，平常较少运动的人群

跟练时应避免运动幅度过大

第二，运动时应注意自我保护

避免受伤

第三，运动前要做好充分热身

此外，患有骨质疏松、韧带炎症等

基础性疾病人群

以及肥胖患者

更应注意避免运动损伤

人民网 记者 闫妍