来了生理期能洗头吗（生理期可以洗头洗澡吗）

月经是每个女生都要经历的，不过生活中月经的话题许多人羞于启齿或避而不谈，我们会叫“大姨妈”、“月信”、“月事”、“例假”，甚至是“那个”来了这种隐晦的叫法。其实月经是我们每个人都应该知道的生理常识，今天我们就来谈谈关于月经的一些偏见、误区。

在卵巢分泌的性激素作用下，子宫内膜会周期性地变化脱落，脱落的黏膜和血液一起经阴道排出体外，这种流血现象就是月经。

月经的周期一般为28~30天，但因人而异，也有23~45天，甚至3个月或半年为1个周期，只要有规律，一般都属于正常月经。

月经容易受到情绪、压力、饮食等生活中各种因素的影响，所以月经周期并不是十分规律的，一般提前或延后7天左右仍属于正常范围，不用过于担心。

经期不能洗头洗澡是传播很广的论调，有的人认为经期洗头洗澡容易受寒加重痛经，更甚者还说到如果洗头洗澡老的时候必定要遭殃后悔。

虽然生理期相对来说，免疫力会比较低下，但是洗澡洗头是完全没问题的，只要注意及时擦干保暖，如果那么脆弱的话生理期难道只能躺在床上了吗？除非你洗完头不吹干、湿哒哒地才容易着凉，这也不是因为洗头的锅。

生理期更应该每天洗澡，想想下体黏糊糊的谁受的了啊，并且经血在体外很容易滋生细菌，更加容易导致感染，所以说姐妹们，就是一个字——洗！

而关于生理期不能吃冰的这类说法，其实每个人的体质都不一样，有些人生理期吃冰还是活蹦乱跳，有些人平常冰冷的食物都碰不得，所以像这种问题，只要你喜欢，吃了没问题就行，

总结起来其实很简单：生理期并没有那么多的条条框框，怎么舒服怎么来就是了。