草莓有什么营养和作用（苹果和草莓哪个营养价值更好）

草莓和苹果哪个营养价值更好这是好多人想知道的答案，陕西苹果批发网的小编就从草莓和苹果的营养价值及功效作用，苹果和草莓的价格以及两者的产地来讲，希望大家可以对草莓和苹果有一个很好的认识。

草莓和苹果的营养价值及功效作用

苹果和草莓各有优势，草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。苹果营养丰富，富含多种维生素，草莓的价格一直比较高，因为种植的很少，种植苹果的很多，尤其陕西苹果产地很多，苹果的价格先对来说比较低，不过苹果体积重，各有千秋。

草莓营养价值及功效作用

草莓营养价值及功效作用

草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。

1、富含天冬氨酸，清除有毒物质

2、富含花青素，鞣花酸，叶酸，滋补调理

3、降血脂，预防坏血病，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效

4、可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用

5、减肥，助消化

6、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用

7、富含各种维生素A,维生素C，E,B1，B2，PP等元素

8、增加免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能

9、富含草莓胺，治疗白血病、障碍性贫血等血液病有较好的疗效

10、富含铜，铁，钙元素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

苹果营养价值及功效作用

苹果营养价值及功效作用

1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用，苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

3、苹果有降低血压的作用，苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

4、苹果富含抗氧化剂 ,有助于人体提高抗氧化的能力以御氧破坏效应对人的损害 ,从而增强人的肺功能。

5、苹果中的重要抗氧化物质黄酮类化合物则有预防肺癌的作用

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