减肥如何提高代谢（提高代谢的方法）

1、多喝水2、少吃多餐，今天小编就来聊一聊关于减肥如何提高代谢?接下来我们就一起去研究一下吧!

减肥如何提高代谢

1、多喝水

2、少吃多餐

3、多运动

4、每顿吃点鱼肉蛋奶

5、吃点辛辣食物

5、保持充足睡眠

6、喝点绿茶或乌龙茶

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