16种降血压的水果（7个水果降低血压）

高血压患者的自我护理 是限制进食 但是在一些水果中，有高钾，高血压患者应该通过帮助平衡血压水平来吃很多。让我们看看 水果降低血压 你是什么？

原浆

小果实却成了 维生素C含量最高的水果 只吃1个果泥，在一天内摄取足够的维生素C. 具有帮助减轻压力的属性 减少糖分，减少血脂

鳄梨

100克鳄梨中含有非常高的钾元素，含有14％的钾。如果身体接受足够的钾，它可以帮助降低血压水平。它还可以降低患心脏病和肾衰竭的风险。

猕猴桃

100克猕猴桃含有高达312毫克的钾。降低血压，心脏病和血管疾病的风险。

哈密瓜

100克哈密瓜含有267毫克的钾。如果身体接受足量的钾，它可以帮助降低血压水平。从而预防中风和冠状动脉疾病 它还可以降低患心脏病的风险，并有助于控制心率。

苹果

含有类黄酮 这有助于加强血管，并有助于控制血压 它还有助于滋养血管和心脏强壮。

菠萝

是一种含有维生素C的水果，所以它有助于对抗感冒 加强身体的免疫系统 菠萝也有帮助。消化，从而解决便秘 排泄很好 并且可以帮助降低高血压

香蕉

香蕉是一种有助于缓解便秘的水果，因为它含有丰富的可溶性纤维，有助于消化系统的改善。它还有助于降低压力，因为香蕉含有钾，因此它们可以很好地降低血压值。