这绝对是你没见过的射箭方法(详解欧洲地中海式射法)

今天我们所能看到的地中海式射法,其实已经和地中海周边国家关系不大。在技术要点上,地中海式射法主要来源自在维多利亚时代总结成型的“长弓射法”(维多利亚式长弓,并非中世纪英格兰长弓)。因为维多利亚时期的大英帝国是当时世界上最强势的国家文明,导致世界上其他国家无不以英式射箭技术和比赛规则为项背。随着现代医学及科学训练体系的建立,以地中海射法为核心的现代竞技射箭运动逐渐成形并发扬光大。

这绝对是你没见过的射箭方法(详解欧洲地中海式射法)(1)

地中海射法到底如何定义?这个问题非常复杂,又或者可以说没有标准答案。我们只能描述这种射法的几个不一定同时存在的要点。

首先,地中海射法的扣弦手必须是两根或两根以上手指扣弦,并且不包括拇指。很多国家和地区的射手(包括一些欧洲国家)并不喜欢称呼自己的射法为地中海射法,而更喜欢称自己的射法为三指射法,这也许可以归纳为地中海射法的最大特点。依靠扣弦手的食指中指无名指的第一关节(远节与中节的关节),或者这三根手指的指肚,来扣住弓弦,以此施力并拉开弓弦,最后三指同时放松或故意用力以松开弓弦。但必须注意,扣弦手掌心向持弓手的方向的才是地中海式,另有一种为掌心向扣弦手的方向的三指射法(很多人戏称为“阿凡达式”)并不清楚来源和传播区域,暂不做介绍。

其次,搭箭点必须在弓把持弓手一侧。即如果右手扣弦,则箭搭在弓把左侧,左手扣弦则箭搭右侧。这样是为了抵消放弦瞬间弦的扰动,以及方便用目光沿着箭杆瞄准目标。要更深入的了解地中海式,我们可以看看维多利亚式长弓射法的一些具体细节。

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1856年,英国的豪瑞斯-福特 (1822–1880) 根据自己多年以来练习射箭的经验,出版了一本射箭专著《射箭理论及实践》。这本书的出版,标志着维多利亚射法的成形以及现代竞技射法奠基。豪瑞斯福特于1845年第一次接触弓箭,花了4年的时间练习后一举夺得国家射箭比赛的冠军,然后连续11次蝉联冠军称霸英国射箭圈。在1857年的某次比赛中,他创造的1271分的记录在其后70年的时间里无人打破。

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根据豪瑞斯总结的经验,开弓前首先必须站定身体,双脚间距与肩同宽即可,双脚站立的位置则根据个人喜好可略微不同,即为竞技射法里的标准式,隐蔽式,开放式的雏形。请注意图上方延长线为箭靶方向。

左手握弓时,使用鱼际处推住弓把,手腕与小臂角度必须合适,否则不能贯彻直线用力而导致放弦后打臂。扣弦手上为了防止弓弦对手指的压力过大导致受伤,一般都会带上皮质护具套住所有扣弦手,并且在腕部有一圈类似皮带的结构以防止护具滑脱。

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另外还有简化版的护具,在每个指头上单独套上皮具。这样可以灵活使用一些非常个性化的扣弦方式,并且以为没有了腕带的制约,可以有更快的放弦反应速度。当双脚站定时,先将箭扣卡在弦上,箭杆搭在弓把左边。双手控弓使箭朝地下,弓弦近似水平地面,头部转向确认标靶位置,此时眼睛不再离开标靶位置直到放箭。

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开弓时,左手伸直保持不弯曲,右手向后拉拽弓弦以弯曲弓臂。根据自身姿势选择的不同,拉满弓时箭扣位置可以在下巴正下方或略微超过下巴在右脸颊下方。开满弓后,适当停留几秒寻找参照物以确定出箭方向。地中海式箭杆放在持弓手一边的优势在此尤为明显,箭杆就是最好的参照物之一。可以假想箭杆的延长线交汇于靶中心时,即为理想左右水平发射位置。

调整好左右位置后,根据标靶距离的远近,开始调整纵向上下位置。调整高低位置完全靠腰部动作,腰部以上所有身体动作不做改变。因为上身在开满弓确定左右位置后,前后手及身体的样子类似十字架,所以这种保持上身动作不变,完全依靠腰部调整的方法也称之为“十字线调整”。这种射击方法在小拉重弓使用上时,可以有效的提高远距靶的命中精确度。

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与十字线调整法对应的,则是不依靠腰部,而依靠改变持弓手及扣弦手的相对位置来调整射出角度的方法。使用改变前后手位置的方法可以比较自如的驾驭大拉重弓-比如战弓。在扣弦到放弦时,扣弦手指的动作不需要太大。实际上必须在尽可能小的范围内调整手指头的动作,以尽量减小指头动作对弦的干扰。

放弦后的一瞬间,不要刻意改变身体位置的状态,这个最后的步骤称之为动作残留。传统射箭上动作残留最大的意义在于反省,即箭射出后,保持最后一刻的动作可以比较容易的总结自己的动作。如果箭已上靶,这时可以总结自己哪里做的到位以及哪里有不足。如果脱靶或分数很差,则可以观察自己哪里动作有较大的失误。

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在早期英美射箭比赛中,一般把射手们分成若干组,2-3人面对一个靶子。虽然并没有明文规定,但射手们会轮流射击。尤其在同组的射手射击时,其他射手会自觉停下自己所有的动作,以免干扰对手。以上所述只是地中海式的基本姿势和比赛流程。考虑到比赛的趣味性,地中海射法国家还发展出了不同的趣味性玩法。比如称之为“角弓反张”的姿势射箭。这种姿势在古代的战术意义就是卧射,躺在地面或草堆里射箭可不是那么容易。

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