如何专注和培养自己成为更好的人 对一个人的成长帮助最大的从来不是他所受的教育

什么是定力？定力是指信念坚固、心地清净、克制物欲、适应环境的意志和开启智慧、觉悟真理的心源。

其实无论我们看到了什么，经历了什么，我们脑海中所呈现的往往不是“真相”，而只是“观念”。每个人的观念都会因为成长经历、教育背景、所感所悟等因素的影响而不尽相同，从而导致了每个人对同一件事或同一个人的看法的千差万别。

我们根本没看到世界的真相。每个人与世间一切之间，都不自觉的隔着一堵墙。这堵墙就是我们的心经常处于“妄动”状态，一个念头接一个念头，像滚雷一样不断地在我们心中炸响。

绝大多数人却对自己的妄动没有觉察能力，套用精神分析的术语，这些没有被觉察的妄动就是潜意识。

我们以为，自己是根据意识层面的某种想法去行动的；但其实，是我们没有觉察到的潜意识在驱使着自己这样做。

当一个人定力不足的时候，首先会表现在情绪上，比如：焦虑、恐慌、嫉妒、怨恨、愤怒或抑郁等等；而一旦有了情绪，便会在思维上表现为：散乱、偏见、盲信盲从、傲慢和多疑；接着在意志上往往表现为：浮躁、动摇、放弃、退缩、放纵和毫无原则；继而在行为上则会表现出：冲动、失态、忘形、炫耀虚荣、鬼使神差和抱怨指责。

对一个人的成长帮助最大的从来不是他所受的教育，哪个大师或哪本书，而是不断对自己的反省和认识。

所以将焦点时刻集中在自己身上，时刻审视自己和觉察自己，才是最有价值的事情，聚焦自己才不会经常被外界所干扰。

人只能自己对自己负责。“佛不渡人，唯人自渡”。除非我们将注意力放回到自己身上，否则我们的人生将永远处在虚妄和悲哀之中，任由外界的一切因素所摆布和控制，最终蹉跎的人生只能是自己一个人默默承受。

有定力的人，正念坚固，如净水无波，不随物流、不为境转，光明磊落，坦荡无私。

有定力的人心地清净，如如不动，不被假象所迷惑，不为名利而动心，定力学修到了一定程度自然开慧。

有定力的人，正念坚固，如净水无波，不随物流、不为境转，光明磊落，坦荡无私；有定力的人心地清净，如如不动，不被假象所迷惑，不为名利而动心。

人生就是一个漫长的修炼自己的过程，愿每个人都能早一点觉察自己的内心、信念、情绪和执念，不断调整自己，接纳自己，提升自己。

知止而后有定，定而后能静。静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。